Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Para perder peso en verano, corrí cinco kilómetros todos los días y solo bebía un plato de avena por la mañana y por la noche. Perdí 30 libras en dos meses, y luego mi pierna derecha comenzó a sentirse débil.
Para perder peso en verano, corrí cinco kilómetros todos los días y solo bebía un plato de avena por la mañana y por la noche. Perdí 30 libras en dos meses, y luego mi pierna derecha comenzó a sentirse débil.
Análisis de enfermedades:
Hay muchas formas de perder peso. La pérdida de peso debe basarse en ejercicio y dieta, no en medicamentos orales.
Orientación:
Empiece a desarrollar el hábito de caminar, o intente realizar otro ejercicio aeróbico. Comience corriendo a paso ligero y haciendo ejercicio aeróbico durante 15 minutos todos los días, luego aumente gradualmente el tiempo todos los días y, finalmente, meta de una hora a un minuto y medio de ejercicio todos los días. Debes tener paciencia y perseverancia para perder peso. La persistencia es igual al éxito.