¿Quién tiene absolutamente prohibido correr?
Creo que a muchos amigos también les gusta correr. ¡Pero la gente de abajo no debe huir! Si te gusta correr, ¡ven a comprobarlo!
Primera persona: final del embarazo.
Las mujeres en el tercer trimestre del embarazo no pueden correr en absoluto. Por supuesto, eso no significa que las mujeres embarazadas no puedan correr. Las mujeres en las primeras etapas del embarazo (los primeros tres meses de embarazo) pueden hacer un jogging relajante según su propio físico.
El ejercicio adecuado es útil para el desarrollo del feto, pero a algunas mujeres con constitución débil no se les permite correr durante el primer o tercer trimestre del embarazo. La seguridad es lo más importante.
El segundo tipo de persona: la hepatitis
Los pacientes con hepatitis deben hacer ejercicio según sus propias condiciones. Por supuesto, la mayoría de los pacientes con hepatitis no pueden realizar ejercicios extenuantes. Especialmente en el caso de la hepatitis aguda, no es aconsejable trabajar demasiado. El ejercicio definitivamente causará fatiga y la fatiga agravará la condición de la hepatitis. Por lo tanto, los pacientes con hepatitis deben prestar más atención al descanso y no correr de manera casual.
El tercer tipo de persona: las personas mayores.
¿Qué es una persona mayor? La definición es completamente diferente en cada región, e incluso los abuelos de 80 años tienen condiciones de salud diferentes. La definición de este artículo es: un anciano que tropieza.
¿Pueden correr las personas mayores? seguro. Pero no se recomienda ejercitarse corriendo. Incluso correr puede generar peligro fácilmente, así que tenga cuidado incluso si quiere correr, ya que debe haber alguien vigilándolo a su alrededor.
El cuarto tipo de persona: las personas con distensión muscular.
La distensión muscular es una forma terrible de mareo. No solo impide que las personas se muevan, sino que también causa dolor en el cuerpo y afecta gravemente la calidad de vida.
Los pacientes con distensión muscular deben aprender primero los métodos de prevención: calentar antes del ejercicio. El calentamiento puede prevenir eficazmente la tensión muscular. En segundo lugar, los pacientes con distensión muscular no deben correr sin autorización. Deben seguir los consejos del médico y realizar un trote adecuado que les ayude a recuperarse una vez que su condición se estabilice.
El quinto tipo de persona: una persona con un hueso roto.
Los pacientes con fracturas deben descansar, permitir que su condición se estabilice y luego volver a correr una vez que su cuerpo se recupere. Los pacientes que no se han recuperado no deben correr y no reprimir las ganas de hacer ejercicio. Debemos prestar atención a esto.
Además, hay muchas cosas a las que prestar atención a la hora de correr. Sitios de operación, equipos, etc. , debe estar preparado. Es necesario hacer algunos ejercicios de calentamiento antes de correr, por lo que no puedes simplemente salir a correr sin hacer algunos ejercicios de calentamiento.
Eso es todo por hoy. Me pregunto si has aprendido algo. Si aprendiste algo y te gustó, déjanos un mensaje.