¿Se puede perder peso bebiendo el polvo sustitutivo de comidas de Forest Baby?
Ingesta de energía
Si el consumo de energía puede ser mayor que la ingesta, el cuerpo comenzará a consumir la grasa corporal acumulada para obtener energía y se podrá perder peso. Hacer dieta reduce la ingesta energética, mientras que el ejercicio aumenta el gasto energético, por lo que la pérdida de peso general no es más que "controlar la dieta + ejercicio moderado".
El principio de pérdida de peso del polvo sustitutivo de una comida es el mismo que el de una dieta, reduciendo la ingesta energética.
En general, los polvos sustitutivos de comidas indicarán su contenido calórico, que suele rondar las 100-200 calorías, cifra muy inferior a las 500-600 calorías de una comida normal.
En comparación con la dieta directa, la función importante del polvo sustitutivo de comidas es aumentar la saciedad, en otras palabras, ¡combatir el hambre!
Aportando la misma energía, una manzana puede resistir media hora, y un plátano puede resistir casi una hora.
Una comida en polvo sustitutivo de una comida suele durar entre 3 y 4 horas.
La razón por la que el polvo sustitutivo de comidas puede hacer esto es porque generalmente se agrega fibra dietética al polvo sustitutivo de comidas, como salvado de trigo, goma guar, inulina, etc.
La fibra dietética puede hacer que el estómago se sienta lleno después de absorber agua. Además, al polvo sustitutivo de comidas también se le agregarán algunos sustitutos del azúcar, como el eritritol orgánico, que no solo puede agregar dulzor al producto terminado, sino que también retrasa la liberación de hormonas intestinales y ralentiza el vaciado gástrico, prolongando así aún más la sensación de saciedad. .