Consejos nutricionales durante el parto

Las madres podemos sentirnos débiles después de dar a luz porque hemos perdido mucha energía y sangre. Por eso, ¡es muy importante complementar la nutrición durante el periodo de confinamiento! Cuando se trata de suplementos nutricionales, ¡la dieta es clave! Aunque la dieta durante el parto es diferente a la del embarazo, también es necesario seleccionarla cuidadosamente. Entonces, ¿se puede comer taro durante el confinamiento? La respuesta es: ¡por supuesto!

Beneficios de la taro

La taro no sólo es rica en nutrientes, sino también suave, glutinosa y refrescante. Contiene un polisacárido vegetal natural que puede aumentar eficazmente el apetito, promover la digestión y ayudar a mejorar la anorexia posparto. Además, el taro también contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento posparto. Para las mujeres embarazadas que ya tienen síntomas de estreñimiento, ¡comer más taro puede aliviar eficazmente los síntomas!

Un método para hacer gachas de taro

Si las mujeres embarazadas quieren comer taro, les recomiendo que prueben las gachas dulces de taro. Sólo requiere 2-3 taros, 100 g de arroz y una cantidad adecuada de azúcar de roca. ¡Es sencillo y fácil de hacer! Primero ponga el arroz lavado en la arrocera y comience a cocinar las gachas, luego pélelas, lave el taro y córtelo en trozos. Después de que la papilla esté hervida, agregue el taro, cocine durante aproximadamente una hora y finalmente agregue el azúcar de roca. Después de que el azúcar de roca se derrita, ¡podrás disfrutarlo!