¿Puedo comer gachas de mijo y calabaza durante el confinamiento?
Puedes comer calabaza. Además de las cosas picantes como pimientos, ajo, puerros, musgo de ajo y brotes de ajo, también puedes comer una variedad de alimentos, como pescado y camarones frescos, diversas verduras y frutas. Sin embargo, debes prestar atención a calentar la fruta antes de comerla. Esto no solo afectará la secreción de leche, sino que también será beneficioso para el organismo.
Beneficios de comer papilla de calabaza y mijo para las mujeres embarazadas
Las mujeres embarazadas pueden comer calabaza. Comer calabaza no solo puede reponer sus propias vitaminas y oligoelementos, sino también reponer eficazmente su sangre y nutrir su piel.
1. La calabaza es rica en vitaminas B2, B2, B6, A, C, fósforo, potasio, calcio, magnesio, zinc, silicio, cobalto y otros minerales. El contenido de vitamina A es casi el más alto entre los melones y las verduras. Su consumo por parte de mujeres embarazadas puede reponer la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo y compensar la energía perdida durante el parto lo antes posible.
2. Potenciar la inmunidad. La calabaza tiene el efecto de reponer la sangre, regular el metabolismo del azúcar, mejorar la inmunidad, prevenir la arteriosclerosis y prevenir el cáncer.
3. Comer calabaza con regularidad puede mejorar tu apariencia, especialmente en el caso de las mujeres. Las mujeres embarazadas también pueden perder peso y ayudar a los pacientes con funciones hepáticas y renales debilitadas a mejorar la capacidad de regeneración de las células del hígado y los riñones.
4. Favorecer la absorción y la digestión. La calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los alimentos ásperos y promover la curación de las úlceras. Comer calabaza también puede promover la secreción de bilis, acelerar la motilidad gástrica y ayudar a la digestión de los alimentos. Comer calabaza con regularidad también puede disolver los cálculos biliares.
5. La calabaza puede prevenir y tratar eficazmente la presión arterial alta y algunas enfermedades hepáticas, y tiene un buen efecto preventivo y de tratamiento sobre la hipertensión posparto.
Cosas a tener en cuenta
Aunque puedes comer gachas de calabaza después de dar a luz, por el bien de la buena salud, no comas frutas y verduras ocasionales. Y si lo haces bien, también necesitarás comer más alimentos ricos en proteínas y ricos en vitaminas. Además, es necesario comer más alimentos bajos en grasas y azúcares. Al mismo tiempo, es necesario beber más agua y comer más verduras y frutas frescas.