¿Cuáles son los beneficios de comer longan para el cuerpo humano?
Longan, también conocido como longan, es beneficioso para la inteligencia y rico en nutrientes. Su carne es dulce y húmeda. Tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir la piel. y calmar la mente. Es una de las frutas deliciosas. A mucha gente le gusta comer longan por su sabor dulce y fragante. Pero quizás la gente no sepa que los nutrientes del longan son muy diversos. Cada 100 gramos de pulpa es rico en azúcares, ácidos, vitaminas A y B y proteínas, además de 30 mg de calcio. Debido a que contiene una gran cantidad de oligoelementos que son beneficiosos para la salud humana, la fruta longan ha sido durante mucho tiempo una buena medicina, utilizada para nutrir el corazón, calmar la mente y reponer el qi y la sangre. Según datos de la "Materia Médica China Clínica", la "Materia Médica China Tradicional" de mi país y el "Departamento de Tecnología Agrícola" de Japón, el longan (100 gramos de pulpa) contiene entre 12 y 23% del azúcar total, 26,91% de glucosa, 1,26 % de ácido tartárico, 1,41% de proteínas y 0,45% de grasas, vitamina C 163,7 mg, vitamina K 196,6 mg y vitaminas B1, B2, P, etc. La carne de frutos secos contiene 74,6 gramos de azúcar por cada 100 gramos, 0,4 gramos de ceniza, 35 mg de hierro, 2 mg de calcio, 110 mg de fósforo, 1200 mg de potasio y otros minerales, además de una variedad de aminoácidos, saponina. , X-glicina, Taninos, colina, etc., son fuentes de cualidades nutritivas y fuertes. Debido a que el longan tiene un cierto efecto de belleza, el longan fresco es muy popular entre algunas mujeres que aman la belleza, y algunas mujeres compran longan con mucha frecuencia. Sin embargo, los expertos pertinentes no apoyan la práctica de estas mujeres amantes de la belleza. "Un lugar con agua y tierra nutre a una persona". Si las mujeres del norte quieren mantener su belleza, lo mejor es elegir algunas frutas producidas en el norte. Además, comer frutas depende de sus "propiedades". frutas más frescas como manzanas y peras. Longan es una fruta cálida y tónica que puede nutrir la sangre y el qi. Las personas con constitución débil y las madres que acaban de dar a luz a algún longan son muy buenas para su recuperación física. Sin embargo, si las mujeres normales comen demasiado longan, no sólo no tendrá el efecto de embellecer la piel, sino que también "atacará la parte superior del cuerpo" y provocará granos en la cara. En casos graves, también puede "dañar el yin" y afectar la menstruación. Las mujeres embarazadas deberían comer menos longan. Aunque desde la perspectiva del contenido nutricional, el longan contiene glucosa, sacarosa, vitamina A, vitamina B, ácido tartárico y otras sustancias, y es muy nutritivo. La medicina tradicional china también cree que el longan tiene los efectos de nutrir el corazón, calmar los nervios, nutrir la sangre y beneficiar el bazo. Sin embargo, el longan es dulce, tibio y muy picante, por lo que no debe ser comido por nadie con una constitución de deficiencia de yin y calor interno o que padezca enfermedades por calor. La mayoría de las mujeres después del embarazo tienen una deficiencia de yin y sangre, y la deficiencia de yin genera calor interno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a menudo tienen síntomas de heces secas, sequedad de boca, fiebre fetal y estancamiento y calor de los meridianos del hígado. La medicina china siempre ha abogado por eliminar el calor y enfriar la sangre antes del embarazo.