Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuál es la forma más correcta de adelgazar en verano?
¿Cuál es la forma más correcta de adelgazar en verano?
Come más frutas.
Puedes hacer esto; primero, debes tomar un buen desayuno.
Primero. ¿Qué pasa con el almuerzo? Primero, bebe un vaso de agua.
Segundo. Al comer, en lugar de comer, come pepino. Si sientes que el pepino no es suficiente, puedes comer primero pan integral y nunca comerlo después de las 8 en punto.
Si siente hambre unas horas después de una comida, beba agua, agua corriente.
Tercero. Elige un deporte. Haga ejercicio durante 2 horas por la mañana y 2 horas por la tarde. Además, no te sientes después de comer. Levántate y camina unos 15 minutos.