¿Puedo comer melón amargo durante la lactancia?

Las madres que amamantan pueden comer melón amargo. Después de un período de cultivo, la mayoría de las nodrizas básicamente se han recuperado. Muchas mujeres quieren volver a la figura que tenían antes del embarazo lo antes posible, pero debido a que están amamantando no pueden perder peso controlando su dieta. Puede comer un poco de melón amargo adecuadamente en este momento, lo cual es bueno para la pérdida de peso y la recuperación posparto.

Cómo comer melón amargo durante la lactancia: Melón amargo fresco

Ingredientes: 1 melón amargo, cebolla de verdeo, un poco de pimiento rojo, un poco de ajo, 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharadita sal, 1 cucharadita de vinagre, 1 cucharadita de azúcar, un poco de aceite de sésamo.

Ejercicio:

1. Lavar el melón amargo, cortarlo por la mitad, quitarle la pulpa y cortarlo en rodajas uniformes y finas con un cuchillo diagonal.

2. Añade agua a la olla y añade una cucharadita de sal. Después de que hierva el agua, añadir el melón amargo y blanquearlo. Luego saca el melón amargo y ponlo en el agua fría preparada con antelación.

3. Cortar el pimiento rojo y la cebolla de verdeo en tiras, remojarlos en agua y rizarlos.

4. Poner el ajo picado en un bol para sazonar, añadir la salsa de soja, el vinagre, el azúcar y el aceite de sésamo y mezclar bien.

5. Sacar el melón amargo, escurrirlo un poco, ponerlo en un plato, añadir el pimiento rojo y la cebolleta y verter la salsa sobre el melón amargo.

6. Calentar un poco de aceite en la olla, verter el aceite caliente sobre los ajos y servir.