¿Cómo entrenar los músculos, los músculos del pecho, los músculos abdominales y los músculos de las piernas en casa?

Músculos del pecho: al hacer flexiones, preste atención a que los brazos estén perpendiculares a la línea media del cuerpo.

Y la distancia entre las palmas es más amplia que la de los hombros.

Abdominales: Abdominales

Levanta las piernas.

Los músculos abdominales parten de ambos extremos

Músculos de las piernas: Despegue, con los pies en su lugar tocando la altura.

Si no entiendes, puedes volver a preguntar.