Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cómo entrenar los músculos, los músculos del pecho, los músculos abdominales y los músculos de las piernas en casa?
¿Cómo entrenar los músculos, los músculos del pecho, los músculos abdominales y los músculos de las piernas en casa?
Músculos del pecho: al hacer flexiones, preste atención a que los brazos estén perpendiculares a la línea media del cuerpo.
Y la distancia entre las palmas es más amplia que la de los hombros.
Abdominales: Abdominales
Levanta las piernas.
Los músculos abdominales parten de ambos extremos
Músculos de las piernas: Despegue, con los pies en su lugar tocando la altura.
Si no entiendes, puedes volver a preguntar.