Qué principios dietéticos se deben tener en cuenta durante el posparto “una fila, dos ajustes y tres suplementos”

Después de dar a luz, la madre está muy débil y su útero aún no se ha recuperado, por lo que debe dar a luz. Especialmente aquellas madres que necesitan amamantar, no solo tienen que cuidarse a sí mismas, sino también alimentar a sus bebés, lo cual es una carga pesada. Para complementar la nutrición de la madre, la familia hará todo lo posible para cocinarle mucha comida deliciosa, pero muchos amigos no saben mucho sobre la comida de las hermanas encarceladas. Siempre piensan que cuanto mayor sea la nutrición, mejor será el aceite. Esperaban que mamá comiera cinco o seis comidas de carne y sopa al día, y muchas cosas salieron mal. No comas comidas demasiado grasosas. Los alimentos demasiado grasosos no solo aumentarán la carga sobre el débil tracto gastrointestinal de la madre y causarán indigestión en la madre, sino que también afectarán la digestión y la diarrea del niño.

Los alimentos demasiado grasosos pueden causar fácilmente obstrucción mamaria, obstrucción mamaria, estasis de la leche, dolor de la madre y también pueden afectar la dieta del niño. Los alimentos demasiado grasosos también pueden hacer que la madre sea obesa y no sean propicios; a la recuperación del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas beban caldo, retiren el aceite y luego mezclen algunas verduras y traten de comer carne y verduras. Los alimentos demasiado salados incluyen principalmente productos encurtidos, encurtidos, tocino y demasiada sal u otros condimentos. El edema del cuerpo materno es más grave y necesita drenaje. Sin embargo, los alimentos demasiado salados no solo no favorecen el drenaje del edema, sino que también lo hacen más grave, lo que no favorece la salud física y la recuperación. presión arterial, lo cual no es bueno para la salud materna.

"Una fila" se refiere a la primera semana después del parto. El drenaje aquí es principalmente para eliminar edemas y loquios. Se recomienda que las madres consuman una dieta ligera durante la primera semana después del parto, principalmente sopa de verduras ligera y gachas de avena fáciles de digerir. "Segundo ajuste" se refiere al "ajuste" en la segunda semana después del parto, principalmente porque el ajuste aquí es para regular los cinco órganos internos. Las mujeres embarazadas pueden comer algunos alimentos nutritivos, como sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de patas de cerdo, sopa de costillas, etc. , pero no comas en exceso ni seas demasiado grasoso. Al comer, pueden quitar el aceite de la sopa. Al mismo tiempo, también conviene acompañarlos con alguna papilla de verduras. No comas carne ni bebas sopa durante todo el día. Al menos no coma alimentos fritos, grasosos y picantes (como bebidas, agua con chile, chile, cocinar con menos aceite). Después de que el bebé come alimentos demasiado grasosos y picantes, tendrá diarrea y llorará por la noche. Las mujeres embarazadas deben comer alimentos ligeros, comer algo de pescado, al vapor o guisado, pollo, cerdo y ternera al vapor.

Las frutas y verduras se pueden consumir con moderación. Algunas personas mayores de las zonas rurales dicen que no pueden comer verduras ni frutas. Esto no está bien. El consumo moderado de cereales, frutas y verduras durante el confinamiento es beneficioso para la defecación y previene el estreñimiento. La madre bebió Siwu Decoction el segundo día del parto, que pareció durar tres días. Algunos hospitales piden a los familiares que acudan a las farmacias a comprarlos. Tres días después del parto, puedes beber sopa de rosas y jengibre, que es buena para los loquios. Tiene menos aceite y sal. Evita los alimentos picantes o irritantes. Consume frutas y verduras de forma adecuada, pero no en exceso. Decimos que no se deben comer cebollas verdes, cilantro y puerros picados justo después de dar a luz. No recuerdo los demás. Al dar a luz, conviene bañarse y remojar el jengibre en solo vino. Al enfriarse, vierta una pequeña cantidad de vino de jengibre para enfriar, lo cual es bueno para el cuerpo.