¿Qué tipo de artes marciales se pueden utilizar para la autodefensa?
¿Qué artes marciales se pueden utilizar para la autodefensa?
1. ¿Qué tipo de artes marciales se pueden utilizar para la autodefensa?
1.1, Muay Thai
El muay thai se originó en Tailandia. Es una forma de lucha sin armas que utiliza principalmente los puños, las piernas, las rodillas y los codos del cuerpo para atacar. armas, golpeando las piernas, los codos y ejerciendo fuerza. Suave y suave, con mucha potencia. Hoy en día, en la competición de lucha de MMA que es popular en todo el mundo, muchos jugadores han demostrado sus magníficas habilidades de lucha en Muay Thai, lo que hace que Muay Thai sea cada vez más famoso.
1.2, Judo
En 1886, el judo se presentó por primera vez al mundo en forma de actuación y rápidamente se convirtió en el arte de lucha más popular en Japón. ¿Martin, campeón cinturón negro de judo? Rooney nos dijo: En comparación con otras técnicas de lucha destinadas a derribar al oponente, el judo enfatiza cambiar el centro de gravedad del oponente. Añadió:? En judo, la única forma de derribar a tu oponente es acostarte boca arriba. También debes dominar la técnica de asfixiar tus pies y garganta.
1.3, Taekwondo
¿Es Taekwondo una traducción literal? ¿Puños y patadas? . Es la escuela de artes marciales más popular del mundo y un deporte nacional en Corea del Sur. ? ¿usar? ¿Puñetazos y patadas? Esa es la mejor manera de describir el Taekwondo. ? Rooney dijo: Si te gusta el ritmo lento y las patadas llamativas, como en la mayoría de las películas, el kickboxing debería ser tu mejor opción.
2. ¿Qué edad es la más adecuada para practicar artes marciales?
Después de los 4 años, la coordinación física y la flexibilidad de los niños se desarrollan rápidamente, y su atención, memoria, capacidad de pensamiento y capacidad de control del comportamiento mejoran significativamente, proporcionando buenas condiciones para aprender artes marciales. En este momento, puedes empezar a aprender artes marciales. Sin embargo, después de todo, las habilidades deportivas y de aprendizaje de los niños no son altas y solo son adecuados para aprender algunos movimientos simples de artes marciales y combinaciones de movimientos.
La cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande. Al practicar en casa, el contenido debe ser compacto, preferiblemente no mayor a 30 minutos.
3. ¿Cuáles son los beneficios de aprender artes marciales?
¡Las artes marciales fortalecen el cuerpo, te defiendes y cultivas tu carácter! ¡Cultive en los niños un carácter amable, respete a sus padres y respete a sus maestros! Inteligente y obediente, serio y de buen comportamiento. Se combinan dureza y suavidad y los movimientos son ordenados. Cultivar la visión de la vida, los valores y la visión del mundo del nuevo siglo. La gente tiene un muy buen espíritu de equipo desde la infancia.
Clasificación de las artes marciales
Con el desarrollo de las artes marciales hasta el día de hoy, el contenido es sumamente rico y existen muchas escuelas. La mayoría de la gente está acostumbrada a la Escuela Wutang, la Escuela Shaolin, la Escuela Emei, el Tai Chi, la Palma de los Ocho Vientos, Xingyi Quan y Nanquan. Si dejamos de lado estas sectas, según la clasificación ligera de artes marciales compilada por el Instituto de Investigación de Artes Marciales de China, se pueden dividir en varias categorías:
1 son habilidades y movimientos básicos, como las habilidades con las piernas. , habilidades de cintura, habilidades de hombros y pedaleo Kung Fu y varios ejercicios de una sola posición no solo son la base para ejercicios regulares y ejercicios de confrontación, sino que también se pueden practicar de forma independiente durante mucho tiempo.
2. La segunda categoría son los ejercicios de rutina, que son el contenido principal de las artes marciales objetivas. Para un ejercicio regular, basta con practicar muchos movimientos en series de acuerdo con ciertas reglas y reglas.
3. La tercera categoría son los proyectos de confrontación. Un partido es entre dos personas que son rivales entre sí. Siguen ciertas reglas y utilizan métodos ofensivos y defensivos en las artes marciales para llevar a cabo deportes de combate reales. Como San Shou, Push Hands, Short Soldier, Long Soldier. A partir de 1979, nuestro país inició la competencia experimental Sanshou, y fue incluida oficialmente en la competencia en 1989.
Hay muchas escuelas de artes marciales, pero si se dividen en escuelas principales, solo hay Shaolin, Wudang, Nanquan, Tai Chi, patada de salto, boxeo de té, Copa Ba Feng y boxeo Emei. Algunas sectas tienen orígenes unos de otros y tienen diversas relaciones de parentesco e interpenetración.
Características de las artes marciales
Practicar artes marciales puede ayudarte a defenderte y mantenerte saludable. Las artes marciales son adecuadas para el fitness público. Las personas de diferentes regiones pueden optar por desarrollar mejores estilos de boxeo en sus áreas locales, como Tongbei Boxing, Mantis Boxing, Mulan Boxing, Wing Chun, Wo Di Boxing y otros estilos de boxeo representativos regionales. Hay muchos tipos de equipos de artes marciales y los practicantes pueden elegir el que más les convenga según su diferente condición física. Los adolescentes pueden elegir Changquan, que tiene movimientos generosos y fuertes barras de acero; las personas de mediana edad y mayores pueden elegir Tai Chi, que tiene movimientos lentos y suaves y una combinación de fuerza y suavidad.