¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té negro?
El té negro es de naturaleza suave y tiene un aroma suave, que ayuda a fortalecer los huesos. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cambridge examinaron la dieta y la densidad ósea de 1.256 mujeres de entre 65 y 76 años que vivían cerca. Los resultados muestran que el té es rico en flavonoides y puede reducir el riesgo de osteoporosis en las mujeres. En segundo lugar, beber té negro puede prevenir y tratar la gripe, el infarto de miocardio, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades de la piel. Los estudios han descubierto que hacer gárgaras con té negro o beberlo directamente puede prevenir la gripe. El té negro es rico en oligoelementos potasio; Después de prepararlo, el 70% del potasio se puede disolver en el té, lo que puede mejorar la circulación sanguínea del corazón y reducir el consumo de calcio en el cuerpo. Las personas que beben cinco tazas de té negro al día tienen un menor riesgo de sufrir un derrame cerebral que aquellas que no beben té negro.
Lo mejor es beber té negro con leche. Las personas que beben té sin leche tienen una proporción relativamente mayor de ácido oxálico en su cuerpo. Generalmente, el ácido oxálico se puede excretar del cuerpo a través de la orina, pero en algunas personas, algo de ácido oxálico aún se acumula en el cuerpo y eventualmente forma cálculos renales. El calcio de la leche se puede combinar con el ácido oxálico, que se puede eliminar sin problemas.
Se recomienda beber té negro por la noche. Al ser el té verde un té no fermentado y con alto contenido en polifenoles, mantiene sus propiedades originales y es más irritante; el té negro es un té completamente fermentado; Aunque el contenido de polifenoles del té es bajo, es de naturaleza suave una vez "envejecido" y es apto para beber por la noche. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede tener un cierto efecto de calentamiento del estómago.
Sin embargo, las personas que se excitan o son sensibles con facilidad, duermen mal o están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche. Además, cuando beba té por la noche, ponga menos hojas de té y no lo haga demasiado fuerte. Es mejor beber té después de las comidas, porque beber té con el estómago vacío dañará el cuerpo, especialmente en las personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión y, en casos graves, puede causar ". embriaguez de té", como palpitaciones del corazón y dolores de cabeza.
El té negro no es apto para bebidas frías, ya que afectará al efecto de calentamiento del estómago. Si se deja demasiado tiempo, el contenido nutricional se reducirá.