¿Se pueden comer dátiles y nueces durante el confinamiento?
¿Puedo comer dátiles rojos y nueces durante el confinamiento?
Se podrán comer nueces y dátiles rojos durante el confinamiento. Comer dátiles y nueces con moderación es bueno para el organismo. Lo mejor para la población general es comer de 3 a 5 piezas al día. El consumo prolongado es bueno para el organismo, pero los dátiles y las nueces son ricos en calorías y azúcar. No coma demasiados dátiles y nueces al día. Un consumo excesivo producirá una pesada sensación de saciedad, afectará el apetito, aumentará la carga gastrointestinal y dificultará el control de los pacientes con diabetes, hipertensión e hiperlipidemia.
Los efectos de comer dátiles rojos y nueces durante el confinamiento
1. A muchas personas les gusta utilizar dátiles rojos para reponer sangre y repararse después del parto. Los dátiles rojos son un buen tónico y, a menudo, se añaden a la dieta para nutrir el cuerpo y humedecer la sangre. Mujeres con trastorno bipolar, llanto, inquietud, etc. , use dátiles rojos con regaliz y trigo. La sopa de azufaifa Ganmai puede nutrir la sangre y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar la depresión.
2. Las nueces contienen fosfolípidos, que desempeñan un papel importante en la transmisión de información en el cerebro humano. Hay suficientes fosfolípidos en el cerebro, que son beneficiosos para el desarrollo intelectual, complementan la capacidad cerebral y mejoran la memoria, por lo que comer nueces puede ayudarnos a proteger el cerebro.
Las mujeres que comen dátiles rojos, especialmente aquellas durante la menstruación y el parto, pueden reponer el qi y la sangre perdidos. Las nueces también pueden proporcionar a las personas cierta cantidad de energía y ayudar a las mujeres a recuperarse. Aunque comer dátiles rojos y nueces es bueno para el cuerpo humano, comer demasiado no es bueno. Algunas personas con diabetes y presión arterial alta deben controlar su ingesta de alimentos.