¿Cuáles son los tabúes sobre comer helado en verano? ¿Cuáles son los daños de comer demasiado helado?
1. Cuatro tabúes sobre el consumo de helado
1 No comer demasiado de una vez. Comer demasiado de una vez también puede provocar reacciones adversas. Los niños son propensos al dolor abdominal, las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la angina de pecho y la gente común es propensa a la gastroenteritis, la laringoespasmo, la desnutrición e incluso pueden dañarse los dientes.
2. No comas demasiado rápido. Si come demasiado rápido, estimulará fácilmente la vasoconstricción visceral y provocará anemia local, debilitará la función digestiva y la capacidad bactericida del tracto gastrointestinal y promoverá la aparición de gastroenteritis, colecistitis e incluso hepatitis. Algunas personas experimentan dolores de cabeza debido a una estimulación adversa repentina del nervio trigémino. Por tanto, cuando se padece gastroenteritis o colecistitis, no se debe comer demasiado rápido para evitar irritar los vasos sanguíneos viscerales, provocando anemia local, debilitando la función digestiva y la capacidad bactericida del tracto gastrointestinal, y provocando gastroenteritis, colecistitis e incluso hepatitis.
3. No comer antes ni después de las comidas. Comer antes y después de las comidas afecta el apetito. Debido a que la temperatura del helado es baja, provocará vasoconstricción gastrointestinal, afectando así su capacidad de digestión y absorción y la absorción de diversos nutrientes. Si se quiere comer se recomienda ponerlo entre horas.
4. El helado derretido no se puede volver a guardar en el frigorífico. No coma helado que haya sido congelado y luego derretido en el refrigerador. El proceso de recristalización destruye la calidad original y el contenido nutricional del helado.
2. Desventajas de comer demasiado helado
1. Daño estomacal
La mayoría de los niños que comen demasiadas bebidas frías suelen presentar vómitos y diarrea. Si los niños comen demasiadas bebidas frías, les provocarán enfermedades gastrointestinales y dañarán sus dientes. Las bebidas frías generalmente son entre 20 °C y 30 °C más bajas que la temperatura del estómago. Después de que la mucosa gástrica es estimulada por el sobreenfriamiento, los vasos sanguíneos de la mucosa se contraen fuertemente, provocando trastornos endocrinos gástricos. La secreción de ácido gástrico y enzimas gástricas cae bruscamente, lo que reduce en gran medida la digestión, la esterilización y la inmunidad del estómago. Si los alimentos consumidos en este momento no están estrictamente desinfectados, pueden provocar vómitos y diarrea.
Los polos, helados y helados son alimentos imprescindibles para refrescarse en verano. No comas más de dos de estas bebidas heladas a la vez, de lo contrario pueden provocar anorexia y dañar el sistema gastrointestinal. Las bebidas congeladas no deben consumirse en exceso y mucho menos como comida. Si come demasiado a la vez, no solo dañará el tracto gastrointestinal, sino que también provocará anorexia. Si come demasiado durante varios días seguidos, alterará sus hábitos alimentarios normales y afectará su función digestiva. Los expertos de China Foodie Network sugieren que se pueden comer de 1 a 2 helados, paletas heladas o helados a la vez, y de 3 a 5 helados al día.
2. Aumentar de peso
Si un día comes helado sin restricciones, fácilmente puedes provocar un exceso de calorías en el cuerpo, lo que provocará obesidad. Las paletas heladas, los helados y los helados contienen un 90% de agua y no tienen un alto contenido calórico. Comerlos con moderación no te hará engordar. De los tres productos, el helado tiene un contenido ligeramente mayor de proteínas y grasa láctea, pero el helado contiene menores cantidades de estos ingredientes y las paletas heladas se componen básicamente de agua y una pequeña cantidad de azúcar.
3. Dolor de cabeza
En el caluroso verano, un pequeño número de personas tendrán síntomas de dolor de cabeza después de consumir bebidas frías como helado, lo que se denomina dolor de cabeza por helado. Los dolores de cabeza causados por bebidas frías pueden deberse a la estimulación fría de la lengua y la mucosa oral, lo que provoca un espasmo de la arteria temporal. Cuando el espasmo alcanza su máximo, se convierte en una expansión pasiva y el flujo sanguíneo impacta las terminaciones nerviosas sensibles al dolor en la pared arterial expandida, provocando dolores de cabeza. Los expertos recuerdan a las personas con dolores de cabeza por frío que primero se mantengan alejadas de ambientes fríos o eviten consumir bebidas frías. En segundo lugar, preste atención a controlar la ingesta de alimentos. En circunstancias normales, podemos ingerir una pequeña cantidad de bebidas frías. Si tiene síntomas de dolor de cabeza, debe dejar de consumir bebidas frías a tiempo.