¿Cuáles son los deliciosos platos de costillas de cerdo estofadas durante el confinamiento?

El parto posparto es una etapa importante para las mujeres después del parto, y el acondicionamiento dietético es particularmente importante. El rábano fortalece el cuerpo, promueve la motilidad gastrointestinal, reduce la hinchazón y facilita la defecación y la micción. También hay costillas de cerdo, que son ricas en nutrientes, ricas en proteínas y calcio, y complementan los aminoácidos y minerales esenciales para las nuevas madres. La combinación de ambos es deliciosa y nutritiva, ¡perfecta para el cuidado posparto!

Nutrición normal

Las costillas de cerdo son ricas en proteínas y calcio, aportando a las nuevas madres aminoácidos y minerales esenciales.

Shunqi Yangshen

El rábano blanco mantiene la salud, favorece la motilidad gastrointestinal, reduce la distensión abdominal y suaviza la micción y la defecación.

Nutrición deliciosa

Las costillas de cerdo guisadas con rábano blanco son deliciosas y nutritivas. Es una buena opción para el cuidado posparto.

Método de elaboración

Preparación de los ingredientes: cantidad adecuada de costillas, rábano blanco, jengibre, cebolletas, cilantro, sal y vino de cocción. Lavar los ingredientes, pelar los rábanos y blanquear las costillas para eliminar las burbujas de sangre. Introducir las costillas en la olla express, añadir el vino de cocción y las rodajas de jengibre sin agua, bajar el fuego y cocinar durante 15 minutos. Cuando se acabe el gas, coloque el rábano blanco cortado en la olla a presión y presione durante uno o dos minutos más. Espolvorea con cebolla verde picada y cilantro, agrega un poco de esencia de pollo y sirve.

Debes prestar atención a tu alimentación durante el periodo de confinamiento

Las madres deben prestar atención a su alimentación durante el periodo de confinamiento: la comida debe ser blanda y fácil de digerir para proteger sus dientes. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, mezcle carne y verduras y beba más sopa y gachas. No coma alimentos fríos y duros para evitar provocar enfermedades del tracto digestivo. No te apresures a tomar suplementos para evitar problemas innecesarios como la mastitis.