¿Qué pruebas se necesitan antes de prepararse para el embarazo? ¿Cómo ajustar tu condición física?

Ahora todas las parejas prestan atención a los "cuidados prenatales y posnatales". Todas las parejas esperan tener un bebé sano cuando se preparan para tener un bebé, le prestarán mucha atención, ya sea antes del embarazo. chequeos o rutina diaria.

Era lo mismo cuando quería Dabao. Además de levantarme a tiempo todos los días y acostarme a tiempo, también comencé a correr con mi esposo en cada período de ovulación, iba al hospital. ¿Para el seguimiento de los folículos para ver si había folículos de alta calidad y si todo iba bien? Sin mencionar lo seria que soy, en esta etapa también aprendí muchos términos, pocos conocimientos sobre preparación para el embarazo, etc. Una vez que quedé embarazada, básicamente me convertí en una experta, especialmente en términos de dieta.

La mayoría de celebridades que conocemos son las últimas en revelar su embarazo, como Xie Na, Zhang Xinyi, An Yixuan, Zhao Liying, Gao Yuanyuan, etc. Apenas aumentaron de peso después del embarazo. Básicamente no pudieron ocultarlo (con seis o siete meses de embarazo) antes de anunciar la noticia. Su recuperación posparto fue aún más rápida. ¿Cómo manejaron bien su dieta para poder pasar de la preparación al embarazo? ¿Desde el embarazo hasta el parto? ¿Siempre has estado tan delgada?

Seguir los tres principios de una dieta equilibrada antes del embarazo

Una nutrición inadecuada o una dieta desequilibrada antes del embarazo puede afectar diversas actividades fisiológicas del organismo y afectar a la maduración y calidad del óvulo. . Por lo tanto, durante la preparación para el embarazo, se debe prestar atención al manejo dietético. La nutrición desequilibrada, la disminución de la resistencia después del embarazo, los resfriados y la fiebre también afectarán el crecimiento y desarrollo del feto.

Principio 1: Asegurar el aporte de grasas.

Las mujeres tienen un consumo suficiente de grasas, lo que resulta de gran ayuda para el embarazo. La grasa es la principal fuente de energía térmica del cuerpo y los ácidos grasos que contiene son sustancias indispensables que constituyen los tejidos celulares del cuerpo.

Pero esto no significa que puedas comer algunos alimentos ricos en calorías. Puedes comer salmón, bacalao, ternera, nueces, etc. Las grasas saludables que contienen pueden regular los niveles hormonales en las mujeres y mejorar la salud. ambiente en el útero. ¡También puede promover la ovulación y aumentar las posibilidades de embarazo!

Principio 2: Garantizar un suministro adecuado de energía térmica.

Las mujeres que se preparan para el embarazo deberían sumar 400 kilocalorías a las 2.200 kilocalorías que una persona normal necesita cada día. Sólo suplementando suficiente energía térmica podremos crear buenas condiciones básicas para la concepción y la eugenesia.

Principio 3: Aporte de proteínas de alta calidad, sales inorgánicas y oligoelementos.

Ingerir suficientes proteínas de alta calidad, sales inorgánicas y oligoelementos (calcio, hierro, zinc, etc.) antes del embarazo son medios importantes para formar huesos, producir sangre y mantener el equilibrio metabólico en el cuerpo. cuerpo. Una ingesta suficiente de proteínas puede garantizar el desarrollo normal de los óvulos fertilizados.

Consejos: Recuerda también suplementar con ácido fólico durante los tres primeros meses de embarazo. También se recomienda complementar las tabletas de ácido fólico o las tabletas multidimensionales que contienen ácido fólico en los alimentos. El ácido fólico se pierde fácilmente, la tasa de absorción y utilización es baja y es inestable. También tomé ácido fólico durante varios meses.

Los médicos dicen que la deficiencia de ácido fólico puede provocar fácilmente malformaciones del tubo neural del feto (anencefalia, espina bífida, etc.).

Prepararse para el embarazo es un proceso sistemático

¿Se puede decir que prepararse para el embarazo sólo significa comer bien? No, hacer los preparativos adecuados antes del embarazo es tener un mejor espacio para vivir. Algunas personas comparan un óvulo fertilizado con una semilla. Entonces, el tamaño y dulzor del resultado final de esta semilla están relacionados con las preparaciones durante el embarazo.

Por ejemplo, a través de una serie de exámenes previos al embarazo se descubren riesgos potenciales para el cuerpo de las parejas que se preparan para el embarazo. Si es necesario, el médico recomendará un acondicionamiento antes del embarazo para evitar entrar en un dilema después de quedar embarazada. embarazada.

Por ejemplo, el sistema de una pareja que se prepara para el embarazo está estrechamente relacionado con la calidad del óvulo fecundado que finalmente se forma. Si mantienes un horario regular, haces ejercicio y comes saludablemente mientras te preparas para el embarazo, y tu cuerpo está en óptimas condiciones, te resultará más fácil concebir un bebé en el futuro. Cuando tu bebé crezca en tu cuerpo, será más “como pez en el agua” y estará más sano después del nacimiento.

Un amigo dijo una vez que su esposa trabajaba en una unidad de producción de productos electrónicos y estaba lista para tener un bebé, pero se resistía a dejar su trabajo. Finalmente, cuando tenía seis meses de embarazo, el médico le dijo eso. el feto tenía malformaciones evidentes y no me recomendaron dar a luz. Después me operaron, pero ya han pasado más de tres años desde que nací, pero todavía no he podido concebir un bebé. Durante el examen, el médico dijo que tenía algo que ver con el último embarazo. También le dijo que si quería tener un bebé debía prepararse para el embarazo con anticipación y mantenerse alejada de los lugares de radiación.

Estudios nacionales y extranjeros han confirmado que la condición física (especialmente el estado nutricional) de las parejas que se preparan para el embarazo tendrá un impacto en el desarrollo intelectual de los bebés y niños pequeños. Las mujeres con una nutrición adecuada suelen tener hijos más sanos. Los bebés con mejor inteligencia se desarrollan mejor.

Mensaje para padres de almohada:

Cada familia tiene diferentes deseos en cuanto al número de nuevas vidas, pero sin excepción todos esperan que sus bebés tengan un cuerpo sano. Por lo tanto, durante la preparación para el embarazo, debe hacer un buen trabajo en el manejo de la dieta, seguir los consejos de su médico (o nutricionista), consultar los tres principios dietéticos mencionados anteriormente y hacer arreglos dietéticos basados ​​en la situación real.

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