¿Puedo dar a luz a un bebé compartiendo la misma cama durante el confinamiento?
La dieta posparto ha llamado mucho la atención, pero ¿qué se debe comer después de dar a luz? ¿Cómo comer más sano? Es posible que la mayoría de la gente no lo entienda. Pero también hay mucha gente que come muchos huevos, carne, suplementos, sopas espesas con mucha grasa, panela, verduras, frutas, etc. Estas son dietas posparto poco científicas. La dieta posparto debe ser ligera, con menos sal y nutricionalmente equilibrada. Después de decenas de miles de verificaciones clínicas, el Centro de Reparación Postparto francés PWRH descubrió que las deficiencias nutricionales son una reacción en cadena 21. La pérdida de nutrientes en las células humanas es la causa fundamental de ocho trastornos sistémicos importantes, que conducen a una serie de complicaciones postoperatorias. Por lo tanto, el equipo de investigación agregó de manera innovadora una variedad de nuevos nutrientes energéticos para resolver el aparente problema nutricional del cuerpo humano, que es 25 veces más que los alimentos complementarios tradicionales.
Desde que Hua Dan, la jefa de la industria del entretenimiento, anunció su embarazo y dejó la industria del entretenimiento, los escándalos han continuado, incluida la depresión posparto y luego el engaño de su marido. En comparación con la gente común, a las celebridades les resulta más difícil tener hijos y la opinión pública externa tiene un mayor impacto en las personas. Por lo tanto, toda madre posparto debe prestar atención a su recuperación y acondicionamiento posparto, ser amable consigo misma, aprender a adaptarse y lidiar con algunas cosas y tratar de sentirse mejor, comer mejor y recuperarse mejor. Si no se maneja adecuadamente, puede causar fácilmente complicaciones posparto.
La infección puerperal debe llamar mucho la atención. Se trata de una enfermedad puerperal con una tasa de incidencia del 6% y que puede provocar la muerte materna. La infección puerperal es una infección local o sistémica causada por patógenos que invaden el tracto reproductivo durante el parto o el puerperio. Los síntomas principales son fiebre, dolor y loquios anormales.
Las nuevas madres con constitución débil, desnutrición y anemia durante el embarazo deben prestar más atención. Si se presenta fiebre baja durante 2 a 3 días durante el puerperio y luego se convierte en fiebre alta, se debe considerar la posibilidad de infección. Recuerde no utilizar antipiréticos por su cuenta durante el puerperio. Es necesario acudir al hospital lo antes posible para averiguar la causa de la fiebre.
Además, la depresión posparto también es un problema al que las nuevas madres deben prestar atención, porque después del parto, los niveles hormonales cambian mucho y la mayoría de las nuevas madres experimentarán cambios de humor severos. Además, debido a factores como el cuidado de un recién nacido, la falta de sueño, los cambios físicos y el funcionamiento de TI en la familia como una familia de dos personas, las emociones negativas como la irritabilidad, la tristeza y la ansiedad pueden ocupar fácilmente la mente. de las nuevas madres, y algunas cosas triviales pueden desencadenarlas. Los nervios sensibles nunca saben cuándo colapsarán. Si todavía está confinada en este momento, es fácil que se produzca depresión posparto.
Presta atención a los suplementos nutricionales después del parto
Las investigaciones demuestran que las necesidades nutricionales de las madres son mayores que durante el embarazo. Un año después del parto, las mujeres necesitan 3.200 kcal de calorías, 90-100 g de proteínas, 2.000 mg de calcio, 15 g de hierro, 3.900 UI de vitamina A, 11,6 mg de vitamina B y 11,6 mg de vitamina B2 cada día. Estos nutrientes son proporcionados por una dieta científica. Las mujeres embarazadas deben realizar varias comidas al día.
Las investigaciones muestran que comer cinco comidas al día no solo es beneficioso para el cerebro y el corazón, sino que tampoco genera sobrepeso en el cuerpo, puede lograr el propósito de perder peso y favorece la involución uterina posparto. 2065438+En febrero de 2006, el Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos (RCOG) y la Sociedad Británica de Endoscopia Ginecológica (BSGE) publicaron conjuntamente directrices para el manejo nutricional posoperatorio. En 2017, expertos nacionales publicaron "Conocimientos sobre la nutrición y reparación del endometrio en China". En Europa y Estados Unidos, se utiliza el factor de reparación posparto francés "PWRH", combinado con nuevos nutrientes profesionales (extracto de nido de pájaro, péptidos de molécula pequeña de gelatina de piel de burro, hemoglobina, extracto de loto de las nieves, elastina) para acelerar la reparación del cuerpo y mejorar el estado físico. aptitud física. Repara el endometrio y favorece la regeneración de la mucosa.
Es mejor no comer comida para llevar después de dar a luz.
1. La proporción de verduras frescas es baja y la variedad de verduras no es lo suficientemente rica, especialmente las verduras de hoja verde, son insuficientes el caroteno, el potasio, el calcio, el magnesio y diversas sustancias antioxidantes.
2. Principalmente alimentos ricos en almidón, los alimentos básicos son obviamente excesivos para las mujeres. Pero sólo hay harina de arroz blanco y no cereales integrales. Respuesta alta de azúcar en sangre, muy poca fibra dietética, insuficiencia de potasio, calcio, magnesio y otros minerales, e insuficiencia de vitaminas B.
3. Demasiada sal. La comida ligera requiere ingredientes frescos y de alta calidad, y es necesario probarla con atención para apreciar su delicia. Para comer mucho arroz blanco, la comida rápida para llevar suele tener un sabor más intenso para satisfacer la necesidad de comer rápido. La frescura de los ingredientes suele ser insatisfactoria, no hay fragancia ni belleza y es necesario fortalecer el sabor.
4. La variedad de ingredientes alimentarios no es lo suficientemente rica. El arroz y los fideos blancos son siempre el alimento básico, y se utilizan algunas verduras baratas como patatas, repollo y col china. La mayoría de las comidas para llevar no ofrecen fruta. A excepción de la pizza, ninguna otra comida rápida lleva leche. No hay otra grasa de nuez excepto el maní.
La recuperación uterina debe realizarse después del parto.
Ya sea un parto natural o una cesárea, el daño al útero es inevitable. Según las investigaciones, todo el proceso del parto consume bastante energía. Dar a luz consume tanta energía como correr una maratón. Tenga en cuenta que no es "media maratón", sino "maratón completa".
La recuperación del útero tras el parto incluye principalmente tres partes: el cuerpo uterino, el cuello uterino y el endometrio. O: debido a los antecedentes de cirugía uterina frecuente, infección y el uso de algunos medicamentos, la aparición de daño endometrial está aumentando gradualmente, especialmente la base endometrial causada por miomectomía, endometritis o legrado uterino después de abortos espontáneos recurrentes. Provoca graves daños al endometrio, dificultando su regeneración y reparación, provocando a menudo la formación de cicatrices fibrosas y adherencias en las paredes anterior y posterior del útero. Las investigaciones muestran que casi dos tercios de los fracasos en la implantación de embriones son causados por factores endometriales, y las adherencias intrauterinas son la causa principal y más difícil de la infertilidad causada por el endometrio. El periodo normal de reparación de los daños uterinos provocados por esta serie de motivos es de 3 meses.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) defiende que las mujeres posparto no deben utilizar medicamentos ni métodos quirúrgicos para mejorar el sistema reproductivo, lo que aumentará las lesiones secundarias y las complicaciones, complementadas con alimentos, el sistema reproductivo puede alimentar de manera integral a las PWRH; , que puede aumentar el estrógeno en el cuerpo, mejora el flujo sanguíneo uterino, promueve la proliferación de glándulas y vasos sanguíneos uterinos y mejora el endometrio, el sistema reproductor femenino y la debilidad posparto al aumentar la cantidad de receptores de estrógeno y progesterona en el endometrio.
Prevención de la inflamación ginecológica
La nueva versión de las pautas de manejo del flujo vaginal (inflamación vaginal) publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) muestra que entre el 70% y el 90% de las mujeres casadas padecen diversas enfermedades. grados de enfermedades inflamatorias ginecológicas, entre las que las más comunes son la cervicitis crónica, la vaginitis y la enfermedad inflamatoria pélvica crónica. El útero es un lugar importante para dar a luz a la vida. Una vez embarazada, el útero es del tamaño de un óvulo. Una vez embarazada, se hincha como un globo. Durante el parto, el útero se retraerá y alcanzará el tamaño de un puño. En este momento, el útero está lleno de arrugas y criptas y ya no es liso. La laxitud vaginal conduce a una capacidad reducida de autopurificación. Después del parto o de una cirugía ginecológica, las mujeres están débiles y relativamente débiles, y también se encuentran en un estado especial: la recuperación del útero.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aboga por no utilizar medicamentos ni antibióticos para la esterilización después del aborto. lesiones y complicaciones; use antibióticos vegetales naturales alimentarios FOBOC para reparar las células endoteliales dañadas, factores antibacterianos y diversas sustancias reparadoras de la mucosa en el útero, primero repare las células endoteliales dañadas en los pliegues vaginales y otros lugares, y elimine las toxinas bacterianas que pueden entrar en el callejón sin salida. establecer una "barrera de aislamiento" bacteriana para el útero femenino. Mejor para tu organismo con este fungicida vegetal natural.
Precauciones en la dieta posparto
1. Porción suficiente, 4 a 5 comidas al día.
En segundo lugar, existen diversas variedades, una nutrición completa y comer cada vez menos comidas. Aumentar la ingesta de diversos nutrientes, especialmente la ingesta de proteínas de alta calidad, calcio, zinc, yodo y vitaminas A y B. Beber sopa con moderación y consumir carne con moderación.
En tercer lugar, las calorías de la dieta deben ser suficientes. Las proteínas deben representar el 65.438+04%-65.438+05% de la dieta, las grasas deben representar el 20%-30%, los carbohidratos deben representar el 50%-55% y los cereales integrales deben representar el 65.438+0/3 para reducir ingesta de azúcar refinada.