¿Puedo comer frijoles durante la lactancia?

Las mujeres que amamantan pueden comer frijoles con moderación. Los frijoles son ricos en nutrientes, como proteínas, azúcar, fósforo, calcio y otras sustancias, y las mujeres que amamantan pueden consumirlos. Pueden complementar proteínas y diversos oligoelementos, mejorar la inmunidad y prevenir el estreñimiento durante la lactancia. Las mujeres que amamantan tienen los siguientes beneficios al comer frijoles:

Prevenir el estreñimiento

Los frijoles contienen más fibra cruda, lo que puede ayudar a las mujeres que amamantan a excretar las heces y prevenir el estreñimiento.

Suplemento de calcio postparto

Las judías contienen potasio, calcio, zinc, manganeso y otros oligoelementos. , es alcalino y puede neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo de las mujeres lactantes, complementar el calcio y prevenir la osteoporosis.

Ayuda a la digestión

Las judías contienen vitamina B1, niacina, fibra dietética, etc. , puede ayudar a la secreción de las glándulas digestivas y la motilidad gastrointestinal, mejorar la capacidad de digestión y mejorar los síntomas de falta de apetito.