¿Cómo sobrevivir a una resaca?
2. Jengibre. Comer jengibre después de beber puede estimular y restaurar el sistema digestivo y aliviar malestares como el estreñimiento, las flatulencias y la indigestión.
3.Zumo de tomate. Después de beber alcohol, el hígado es responsable de descomponer el alcohol para mantener estable el azúcar en sangre. El azúcar en sangre es la principal fuente de energía del cerebro. Un nivel bajo de azúcar en sangre puede provocar fácilmente fatiga, debilidad y depresión. Beber un vaso de jugo de tomate en este momento puede reponer el azúcar y aliviar molestias como los dolores de cabeza tras una borrachera. El licopeno del jugo de tomate también tiene propiedades antiinflamatorias.
4. Después de beber demasiado, las células del cuerpo se deshidratan, orinan más y los niveles de potasio en la sangre bajan, lo que fácilmente provoca debilidad muscular y presión arterial alta. Comer de 1 a 3 plátanos en este momento puede complementar el potasio, aumentar la concentración de azúcar en sangre y reducir la proporción de alcohol en sangre.
5. Espárragos. Comer espárragos después de beber o emborracharse puede aliviar la resaca y proteger el hígado. El extracto de espárragos puede aumentar los niveles de varias enzimas que descomponen el alcohol, alivian los síntomas de la resaca y protegen las células del hígado de las toxinas del alcohol.
6. Beber café después de beber alcohol puede acelerar el metabolismo del alcohol, descomponiéndolo en agua y dióxido de carbono y expulsándolo del cuerpo.
Datos ampliados:
Los peligros del consumo excesivo de alcohol
1. Daño bucal
Lo primero que se perjudica al beber es la salud bucal. boca, porque beber requiere La boca entra al cuerpo. Beber con regularidad puede dañar las papilas gustativas y provocar trastornos del gusto. Las personas que beben en exceso durante mucho tiempo son propensas a perder el apetito y sentir anorexia gradualmente.
Además del daño que supone la pérdida de apetito, las personas que beben alcohol durante mucho tiempo también tendrán un riesgo mucho mayor de desarrollar cáncer oral y de garganta.
2. Daño al hígado
Después de que el alcohol ingresa al cuerpo, la mayor parte necesita ser metabolizado por el hígado. Sin embargo, la función metabólica del hígado no se puede sobrecargar y el consumo moderado de alcohol no afectará al hígado. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol a largo plazo sobrecargará el hígado, dañará su función normal y provocará fácilmente hepatitis alcohólica. Si la hepatitis alcohólica no se controla a tiempo, se convertirá en cáncer de hígado.
3. Daño al tracto gastrointestinal
El alcohol puede provocar daños en la mucosa gástrica, provocando una serie de síntomas como hinchazón gástrica, reflujo ácido y eructos abdominales superiores. Los síntomas de las personas con problemas estomacales seguirán empeorando. Las personas que no tienen problemas estomacales también pueden desarrollar problemas estomacales debido al consumo prolongado de alcohol. Algunas personas vomitan con los ojos inyectados en sangre después de beber demasiado. Esto se debe a que el estómago no puede soportarlo después de beber demasiado, provocando sangrado gástrico.
4. Impacto en la calidad del esperma
El consumo prolongado de alcohol en los hombres afectará en gran medida la calidad del esperma. El exceso de alcohol aumentará la tasa de anomalías de los espermatozoides masculinos y reducirá en gran medida la motilidad de los espermatozoides. Hoy en día, muchos jóvenes tienen una mala calidad del esperma, lo que es inseparable del consumo prolongado de alcohol.
5. Afecta al cerebro
El alcohol no sólo afecta a los órganos internos, sino que también provoca importantes daños en el cerebro. Creo que cualquiera que haya tenido resaca alguna vez ha experimentado esta sensación, sentirse mareado al levantarse al día siguiente. Esto se debe a que el alcohol puede hacer que la corteza cerebral se encoja, lo que provoca una función cerebral anormal y deterioro de la conciencia.
People's Daily Online - Consejos de salud: seis mejores alimentos para recuperar la sobriedad.
Fénix. com-Las personas que beben con frecuencia no pueden escapar de estos cinco peligros. Deberían haber dejado de beber temprano si lo hubieran sabido.