Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Beber Coca-Cola es malo para los hombres? Entonces, ¿qué deberían beber los hombres? Por favor, señoresLa Coca-Cola no provoca infertilidad. Cada industria tiene sus rumores asociados, que resurgen de vez en cuando por una razón u otra. Recientemente se ha señalado que el consumo regular de refrescos de cola puede reducir la fertilidad masculina. De hecho, esta afirmación no tiene base científica y es puramente un rumor. A mediados de la década de 1980, tres estudiantes de la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, realizaron un experimento sencillo: mezclar esperma masculino y cola en un tubo de ensayo, contar el tiempo de muerte de los espermatozoides y luego publicar la noticia. Esta inferencia, que no tiene base científica, fue reproducida de forma incompleta por los medios muchas veces y finalmente se convirtió en el rumor de que "la Coca-Cola mata los espermatozoides". De hecho, el esperma humano es como las células u órganos internos humanos. Una vez que se separe del cuerpo humano y se exponga a un entorno sin ninguna medida de protección, morirá. Por lo tanto, los espermatozoides separados del cuerpo humano morirán independientemente de si se colocan en agua, aire u otros ambientes no humanos. El mismo resultado ocurrirá naturalmente cuando se coloquen en jugo o refresco. Además, cualquier bebida que se bebe llega primero al estómago y luego los nutrientes del interior se absorben a través de la digestión y se transportan a varias partes del cuerpo a través de la sangre. Por lo tanto, el contacto directo de los espermatozoides con las bebidas no se producirá en el cuerpo humano. Se puede ver que el rumor de que "la Coca-Cola mata los espermatozoides" no tiene base científica. Los refrescos son bebidas refrescantes que aportan felicidad y satisfacción a las personas. La Coca-Cola es una de ellas. Su buen sabor puede animar a las personas a beber más agua y ayudar a mantener una buena salud. Por tanto, los consumidores pueden beber con confianza. 1. El pollo envuelto en hojas frescas de loto puede aliviar el calor y fortalecer el cuerpo. [Ingredientes] 500 g de pollo, 50 g de champiñones, 30 g de jamón, 4 hojas de loto frescas. Sal, azúcar, Xiangxiang, vino para cocinar, grasa de pollo; cantidades adecuadas de fideos con pimienta, harina de maíz, jengibre y cebollas verdes. [Método] ① Cortar el pollo y los champiñones en rodajas finas de 2 mm y cortar el jamón en trozos pequeños (* * * cortar en 20 trozos). Jengibre, cebolla, en rodajas. Lavar las hojas de loto, blanquearlas en agua hirviendo y quitarles los tallos. Rompe las hojas de loto en 20 pedazos. ② Retire las setas shiitake blanqueadas en agua hirviendo y enjuáguelas con agua fría. (2) Coloque el pollo y los champiñones shiitake en la olla juntos, agregue sal, azúcar, aceite de sésamo, vino de cocina, aceite de pollo, fideos con pimienta, harina de maíz, rodajas de jengibre, cebolla verde picada, mezcle bien, revuelva y luego ponga el pollo y champiñones shiitake en 20 rodajas. Sobre la hoja de loto, añade un trozo de jamón a cada bolsa, envuélvelo en una bolsa rectangular, colócalo en un plato y cocínalo al vapor. [Eficacia] Es adecuado para pacientes débiles como estar molesto, tener sed y comer alimentos insípidos en verano. Comer sano es más beneficioso. 2. Codillo de cristal verde que quita el calor y alivia el calor del verano [Materiales] 1000 g de codillo de cerdo (deshuesado), 500 g de judías mungo, un poco de cebolla verde, jengibre, sal y alumbre. [Método] ① Raspar y lavar el codo de cerdo, agregar agua a la olla, agregar frijoles mungo y una pequeña cantidad de alumbre, cocinar a fuego lento hasta perforar el codo con palillos, luego retirar y dejar enfriar. (2) Coloque el codillo de cerdo cocido con la piel hacia abajo en un tazón grande, agregue la cebolla, el jengibre y la sal, luego vierta la sopa original (no los frijoles mungo), póngalo en la olla y cocine al vapor a fuego alto, tómelo. sacar y dejar enfriar. (2) Coloque los coditos rellenos de sopa en el frigorífico o en cubitos de hielo, sáquelos, córtelos después de congelarlos y sírvalos en un plato. [Eficacia] Elimina el calor y promueve la producción de fluidos. Es adecuado para pacientes que tienen sed y están molestos y comen durante el caluroso verano. 3. Taza de Sandía Fresca [Ingredientes] Sandía 1, pollo, jamón, semillas de loto, longan, nueces, piñones, almendras. [Método de preparación] Cortar el pollo y el jamón en cubos; cortar la parte superior de la sandía (la pequeña se usará como tapa, la grande como cama) y sacar la pulpa de la sandía; Coloque los ingredientes anteriores en el melón de invierno; cubra la tapa y cocine al vapor en agua. [Eficacia] Elimina el calor y alivia el calor del verano. Calmar la sed y la diuresis. Nota: Esta receta se encuentra en la sección "Royal Fragrance Misty Recorded Corn Above" y es un alimento que Cixi admiraba mucho. Agrega pollo, huoxiao, semillas de loto, etc. Se trata de nutrir y nutrir. La cocina de Shandong Confucio incluye el "pollo con sandía". El método de preparación es el mismo, que consiste en mezclar el sabroso pollo con vieiras, setas shiitake, brotes de bambú salados y setas. Nanxun, también cocido al vapor, es una especie de comida de palacio. 4. Sopa de algas, melón y berros para aliviar el calor y la diuresis [Materiales] Remojar 100 gramos de algas, 500 gramos de melón de invierno, 100 gramos de gajos de habas peladas, aceite de sésamo y sal. [Método de preparación] Primero, remoje las algas hasta obtener una espuma suave, lávelas, córtelas en tiras de acetileno, póngalas en la olla junto con las rodajas de habas, sofríalas con aceite de sésamo, luego agregue 500 gramos de agua, cubra y hervir. Cuando las habas estén cocidas, juntar el melón de invierno cortado en cubos y la sal, seguir cocinando el melón de invierno hasta que esté maduro y luego ya podrás comerlo. 【efecto】. El calor del verano es un diurético. Tratar el golpe de calor, los mareos, el dolor de cabeza y la sed. 5. El azúcar moreno y la pasta de frijol mungo alivian las toxinas del calor del verano [Ingredientes] 100 g de frijol mungo, 25 g de azúcar moreno [Método] Hervir los frijoles mungo, molerlos hasta obtener una pasta en una olla con una cuchara, luego cocinar a fuego lento hasta que no quede sopa. y sazonar con azúcar moreno. 【Eficacia】Tratamiento de las llagas y ántrax del verano en niños. Los niños que a menudo comen alimentos calientes en verano no sólo pueden calmar su sed, sino que también tienen el efecto de aliviar el calor del verano y disiparlo. Nota: Los frijoles mungo y el azúcar blanco también pueden eliminar el calor, aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed.

¿Beber Coca-Cola es malo para los hombres? Entonces, ¿qué deberían beber los hombres? Por favor, señoresLa Coca-Cola no provoca infertilidad. Cada industria tiene sus rumores asociados, que resurgen de vez en cuando por una razón u otra. Recientemente se ha señalado que el consumo regular de refrescos de cola puede reducir la fertilidad masculina. De hecho, esta afirmación no tiene base científica y es puramente un rumor. A mediados de la década de 1980, tres estudiantes de la Facultad de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, realizaron un experimento sencillo: mezclar esperma masculino y cola en un tubo de ensayo, contar el tiempo de muerte de los espermatozoides y luego publicar la noticia. Esta inferencia, que no tiene base científica, fue reproducida de forma incompleta por los medios muchas veces y finalmente se convirtió en el rumor de que "la Coca-Cola mata los espermatozoides". De hecho, el esperma humano es como las células u órganos internos humanos. Una vez que se separe del cuerpo humano y se exponga a un entorno sin ninguna medida de protección, morirá. Por lo tanto, los espermatozoides separados del cuerpo humano morirán independientemente de si se colocan en agua, aire u otros ambientes no humanos. El mismo resultado ocurrirá naturalmente cuando se coloquen en jugo o refresco. Además, cualquier bebida que se bebe llega primero al estómago y luego los nutrientes del interior se absorben a través de la digestión y se transportan a varias partes del cuerpo a través de la sangre. Por lo tanto, el contacto directo de los espermatozoides con las bebidas no se producirá en el cuerpo humano. Se puede ver que el rumor de que "la Coca-Cola mata los espermatozoides" no tiene base científica. Los refrescos son bebidas refrescantes que aportan felicidad y satisfacción a las personas. La Coca-Cola es una de ellas. Su buen sabor puede animar a las personas a beber más agua y ayudar a mantener una buena salud. Por tanto, los consumidores pueden beber con confianza. 1. El pollo envuelto en hojas frescas de loto puede aliviar el calor y fortalecer el cuerpo. [Ingredientes] 500 g de pollo, 50 g de champiñones, 30 g de jamón, 4 hojas de loto frescas. Sal, azúcar, Xiangxiang, vino para cocinar, grasa de pollo; cantidades adecuadas de fideos con pimienta, harina de maíz, jengibre y cebollas verdes. [Método] ① Cortar el pollo y los champiñones en rodajas finas de 2 mm y cortar el jamón en trozos pequeños (* * * cortar en 20 trozos). Jengibre, cebolla, en rodajas. Lavar las hojas de loto, blanquearlas en agua hirviendo y quitarles los tallos. Rompe las hojas de loto en 20 pedazos. ② Retire las setas shiitake blanqueadas en agua hirviendo y enjuáguelas con agua fría. (2) Coloque el pollo y los champiñones shiitake en la olla juntos, agregue sal, azúcar, aceite de sésamo, vino de cocina, aceite de pollo, fideos con pimienta, harina de maíz, rodajas de jengibre, cebolla verde picada, mezcle bien, revuelva y luego ponga el pollo y champiñones shiitake en 20 rodajas. Sobre la hoja de loto, añade un trozo de jamón a cada bolsa, envuélvelo en una bolsa rectangular, colócalo en un plato y cocínalo al vapor. [Eficacia] Es adecuado para pacientes débiles como estar molesto, tener sed y comer alimentos insípidos en verano. Comer sano es más beneficioso. 2. Codillo de cristal verde que quita el calor y alivia el calor del verano [Materiales] 1000 g de codillo de cerdo (deshuesado), 500 g de judías mungo, un poco de cebolla verde, jengibre, sal y alumbre. [Método] ① Raspar y lavar el codo de cerdo, agregar agua a la olla, agregar frijoles mungo y una pequeña cantidad de alumbre, cocinar a fuego lento hasta perforar el codo con palillos, luego retirar y dejar enfriar. (2) Coloque el codillo de cerdo cocido con la piel hacia abajo en un tazón grande, agregue la cebolla, el jengibre y la sal, luego vierta la sopa original (no los frijoles mungo), póngalo en la olla y cocine al vapor a fuego alto, tómelo. sacar y dejar enfriar. (2) Coloque los coditos rellenos de sopa en el frigorífico o en cubitos de hielo, sáquelos, córtelos después de congelarlos y sírvalos en un plato. [Eficacia] Elimina el calor y promueve la producción de fluidos. Es adecuado para pacientes que tienen sed y están molestos y comen durante el caluroso verano. 3. Taza de Sandía Fresca [Ingredientes] Sandía 1, pollo, jamón, semillas de loto, longan, nueces, piñones, almendras. [Método de preparación] Cortar el pollo y el jamón en cubos; cortar la parte superior de la sandía (la pequeña se usará como tapa, la grande como cama) y sacar la pulpa de la sandía; Coloque los ingredientes anteriores en el melón de invierno; cubra la tapa y cocine al vapor en agua. [Eficacia] Elimina el calor y alivia el calor del verano. Calmar la sed y la diuresis. Nota: Esta receta se encuentra en la sección "Royal Fragrance Misty Recorded Corn Above" y es un alimento que Cixi admiraba mucho. Agrega pollo, huoxiao, semillas de loto, etc. Se trata de nutrir y nutrir. La cocina de Shandong Confucio incluye el "pollo con sandía". El método de preparación es el mismo, que consiste en mezclar el sabroso pollo con vieiras, setas shiitake, brotes de bambú salados y setas. Nanxun, también cocido al vapor, es una especie de comida de palacio. 4. Sopa de algas, melón y berros para aliviar el calor y la diuresis [Materiales] Remojar 100 gramos de algas, 500 gramos de melón de invierno, 100 gramos de gajos de habas peladas, aceite de sésamo y sal. [Método de preparación] Primero, remoje las algas hasta obtener una espuma suave, lávelas, córtelas en tiras de acetileno, póngalas en la olla junto con las rodajas de habas, sofríalas con aceite de sésamo, luego agregue 500 gramos de agua, cubra y hervir. Cuando las habas estén cocidas, juntar el melón de invierno cortado en cubos y la sal, seguir cocinando el melón de invierno hasta que esté maduro y luego ya podrás comerlo. 【efecto】. El calor del verano es un diurético. Tratar el golpe de calor, los mareos, el dolor de cabeza y la sed. 5. El azúcar moreno y la pasta de frijol mungo alivian las toxinas del calor del verano [Ingredientes] 100 g de frijol mungo, 25 g de azúcar moreno [Método] Hervir los frijoles mungo, molerlos hasta obtener una pasta en una olla con una cuchara, luego cocinar a fuego lento hasta que no quede sopa. y sazonar con azúcar moreno. 【Eficacia】Tratamiento de las llagas y ántrax del verano en niños. Los niños que a menudo comen alimentos calientes en verano no sólo pueden calmar su sed, sino que también tienen el efecto de aliviar el calor del verano y disiparlo. Nota: Los frijoles mungo y el azúcar blanco también pueden eliminar el calor, aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed.

6. Las flores de frijol mungo y lufa alivian el calor del verano [Materiales] 60 gramos de frijol mungo, 8 flores frescas de lufa. [Método] Use un tazón grande con agua para cocinar los frijoles mungo hasta que estén cocidos, luego saque los frijoles, agregue las flores de lufa, hierva y caliente la sopa. [Eficacia] Elimina el calor y alivia el calor del verano. Trata los síntomas del golpe de calor causado por el calor extremo del verano. 7. Bebida de doble jugo para disipar el calor del verano [Ingredientes] Cantidad adecuada de sandía y caña de azúcar. [Método] Pelar, picar y exprimir el jugo en una gasa. Puedes beberlo como quieras. [Eficacia] Elimina el calor, promueve la producción de líquidos y alivia el calor del verano. Se utiliza para fiebre, sed, golpe de calor, etc. Provocado por el calor del verano. 8. El té de melón amargo alivia el calor y alivia la humedad. [Ingredientes] Melón amargo 1, té verde. [Método] Corte el extremo superior del melón amargo, saque la pulpa, agregue té verde y cuelgue el melón en un lugar fresco y ventilado. Retirar y lavar, picar con hojas de té, mezclar uniformemente, poner 10 g de cada una en una taza, dejar hervir en agua hirviendo durante media hora y luego beber con regularidad. [Eficacia] Elimina el calor, alivia el calor y elimina la barba. Trate el golpe de calor, la fiebre, la sed, la irritabilidad y la dificultad para orinar. 9. Sopa de cerdo y melón de invierno para curar el calor del verano [Ingredientes] 50 gramos de carne magra de cerdo, 100 gramos de melón de invierno, la cantidad adecuada de sal y jengibre. [Método] Picar la carne en trozos pequeños y cocinar la sopa de melón de invierno. Cuando esté cocido añade rodajas de jengibre y sal y tómalo dos veces al día. [Eficacia] Elimina el calor y alivia el calor del verano. Se utiliza para los síntomas del calor del verano, como la sed y la orina amarilla en verano. 10. La sopa de mijo se puede utilizar interna y externamente para tratar el golpe de calor [Ingredientes] 50 gramos de mijo. [Método] Sofreír el mijo, añadir dos tazas de agua, sofreír una taza y tomar una vez. Freír 2 heces más, añadir 4 tazones de agua y fumigar y lavar todo el cuerpo. 【Eficacia】Alivia el calor del verano, alivia los vómitos y la diarrea. Se puede utilizar para tratar el golpe de calor, como calor corporal, dolor de cabeza, fatiga, vómitos, hinchazón, diarrea, pérdida de apetito, etc. 11. El jugo de melón de invierno alivia el calor del verano y sacia la sed. [Ingredientes] Melón de invierno fresco 1 [Método] Lave el melón de invierno, córtelo en trozos, tritúrelo y exprima el jugo y beba tanto como sea posible. 【Eficacia】 Alivia el calor del verano, elimina el calor y alivia los problemas. Puede tratar la irritabilidad, la sed y la orina amarilla después de un golpe de calor y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 12. Las hojas de níspero alivian el calor, refrescan y promueven los fluidos corporales [Materiales] 20 gramos de hojas frescas, hojas de bambú frescas y raíces de caña frescas, lotes. [Método] Decocción de té de hierbas. [Eficacia] Elimina el calor y promueve la producción de líquidos, reduciendo las reacciones adversas. Trata la sed y el hipo después de un golpe de calor. 13. Bebida para aliviar el calor de espino y hojas de loto [Ingredientes] 40 gramos de espino y 12 gramos de hojas de loto. [Método de preparación] * * * Freír en té. 【Eficacia】Alivia el calor del verano y limpia el cerebro. Beberlo en verano tiene un buen efecto sobre la hipertensión arterial, el fuego del hígado, el dolor de cabeza, la sequedad de boca y la sed, los vómitos y las náuseas. 14. El jugo de jengibre, puerro y ajo se utiliza para tratar el golpe de calor y los desmayos [Materiales] Cantidades adecuadas de jengibre, ajo y puerro. [Método] Lavar el jengibre y el ajo, pelarlos, triturarlos y sacarle el jugo. [Eficacia] Alivia los síntomas superficiales, calienta el cuerpo y estimula la excitación. Trata el síncope y la pérdida del conocimiento por insolación. 15. Decocción de Azúcar y Wumei para aliviar el golpe de calor y prevenir enfermedades [Ingredientes] Cantidad adecuada de Wumei y azúcar blanca. [Método] Primero agregue agua a las ciruelas de ébano y mezcle con azúcar. [Eficacia] En el caluroso verano, se puede usar té en lugar de té para producir líquido y saciar la sed, nutrir el yin, inducir la sudoración y nutrir el cuerpo. Nota: No lo use si tiene flema excesiva, distensión abdominal o vómitos. 16. Sopa de pato blanco y melón de invierno para quitar el calor, aliviar el calor del verano y disipar las enfermedades [Ingredientes] 1 pato, 2000 gramos de melón de invierno, 100 gramos de carne magra de cerdo, 50 gramos de pepino de mar, gorgona y arroz, 1 hoja de loto, cebolla de verdeo, jengibre, sal y un poco de glutamato monosódico. [Método de preparación] Quitar las plumas y las vísceras del pato, lavarlo, cortar la carne magra en rodajas, pelar y cortar la pulpa del melón de invierno, lavarlo y cortarlo en cubos, agregar agua a la olla, agregar la carne de pato; , melón de invierno, rodajas de carne, pepinos de mar y semillas de gorgona, cebada, hojas de loto, cebollas verdes, jengibre, sal, cocinar hasta que la carne de pato esté cocida, agregar glutamato monosódico. Come pato y bebe sopa. [Eficacia] Fortalece el bazo, repone la deficiencia y elimina el calor. Es el mejor alimento para preservar la salud en verano. 17. Gachas de semillas de loto para aliviar el calor del verano [Ingredientes] 50 gramos de lentejas blancas, 30 gramos de azúcar de roca, L Xiao Zhang de hojas frescas de loto y 50 gramos de arroz. [Método] Lavar el arroz blanco con agua limpia y remojarlo; agregar 3 tazones de agua a la olla y hervir las vieiras blancas. Cocine el arroz blanco a fuego lento. Cuando las lentejas se ablanden, agregue el azúcar de roca y las hojas de loto frescas lavadas y cocine por otros 20 minutos. Dulce y delicioso, es un alimento ideal. 【Eficacia】Alivia el calor del verano, regula el estómago y los intestinos y detiene la diarrea. Comer regularmente en los días calurosos es bueno para la salud. 18. Sopa de frijoles pinghong para prevenir el golpe de calor [Ingredientes] 15 g de lentejas, 20 g de ñame, 20 g de kapok, 20 g de judías adzuki, 20 g de semillas de coix, media hoja de loto, 2 mechas. [Método] Decocción en agua hasta que los frijoles estén maduros. [Eficacia] Elimina el calor y elimina la humedad. Es una buena bebida refrescante en verano. 19. Beba vino de arándano para prevenir un golpe de calor [Ingredientes] 500 gramos de arándano fresco, 80 gramos de azúcar. [Método] Lave el arándano, agregue azúcar, tritúrelo en un frasco magnético, cúbralo (sin dejar espacios ni sellarlo) y déjelo fermentar naturalmente hasta convertirse en vino después de aproximadamente 7 a 10 días. Exprime el jugo con una gasa para hacer rocío de arándano a una temperatura de unos 12 grados, luego viértelo en una olla y hierve. Después del embotellado en frío, manténgalo cerrado el mayor tiempo posible. Lo mejor es beber en verano. 【Eficacia】Previene el golpe de calor.

上篇: 下篇: ¿Está bien beber leche? Hay mucho debate sobre temas científicos. Aquí hay una referencia: La verdad sobre la nutrición láctea: un informe de encuesta realizado por John McDougall, médico jefe del Ministerio de Salud y Bienestar de Japón y médico autorizado en los Estados Unidos que estudia la relación entre la dieta y la enfermedad. Por favor lea atenta y pacientemente. Los niños suelen ser propensos a sufrir alergias, asma, rinitis alérgica, inflamación de las amígdalas, erupciones cutáneas, artritis en adultos, dolor de espalda, trastornos del sistema inmunológico, etc. Normalmente les aconsejo que "dejen de comer leche o productos lácteos temporalmente". La mayoría de las personas al principio ponen una mirada de sorpresa y confusión, o replican: "La leche es un alimento extremadamente completo. Los europeos y los americanos son altos y fuertes, pero cuando son jóvenes beben leche en lugar de té. ¿Es usted médico? 1. Leche En comparación con la composición de las proteínas de la leche materna: la proteína de la leche es principalmente caseína, mientras que la proteína de la leche humana es principalmente albúmina. En términos de minerales, la leche es deficiente en yodo, hierro, fósforo y magnesio, mientras que la leche humana es rica en. Estas dos sustancias, que faltan en la leche, una es la lecitina, que es un fosfolípido, y la otra es la taurina, que es un aminoácido. Hay dos aminoácidos en mayor cantidad que otras leches, sus ingredientes son la cistina. y triptófano, que proporcionan una excelente nutrición a los bebés. Al observar las diferencias de crecimiento de los terneros y los bebés, se descubrió que beber leche después del nacimiento promueve el rápido desarrollo de sus huesos y su peso cada mes (en los primeros tres meses después del nacimiento), pero. el cerebro se desarrolla cada vez más lentamente; en comparación, un bebé humano tarda seis meses en crecer hasta el doble de su peso al nacer. El desarrollo infantil y el crecimiento físico del bebé son más lentos, pero la velocidad de desarrollo del cerebro es la más rápida. superando al de todos los animales, el rápido crecimiento de los huesos de la parte inferior de las piernas y las extremidades requiere una gran cantidad de proteínas, relativamente hablando, el desarrollo del cerebro del bebé es mejor que el de las extremidades y el tronco, por lo que necesita ovoalbúmina y taurina; y otras sustancias especiales. Los niños modernos se desarrollan muy bien y sus torsos altos muestran signos de pubertad precoz. A menudo tienen tan sólo doce años, pero sólo tienen la connotación intelectual de los ocho años, que es la recompensa de la euforia. Proteínas como la leche, en comparación con el desarrollo del cerebro, la iluminación intelectual no es tan buena. En este momento, se debe recordar a los padres que dejen de usar productos lácteos y comiencen a alimentarlos con alimentos sólidos. La caseína es una cuajada grande, dura y densa que es extremadamente difícil de digerir y descomponer. Las vacas con cuatro estructuras estomacales pueden usar caseína para digerir completamente los componentes proteicos de la leche materna. Incluso para los recién nacidos cuyo sistema digestivo aún se está desarrollando, una vez que la leche ingresa al estómago, naturalmente formará cuajada, lo que provocará el aislamiento de los alimentos que quedan en el estómago, dificultando la digestión de otros alimentos hasta que se digiera la cuajada. Análisis de la leche de vaca y la leche humana, lo mejor es amamantar con leche humana desde el recién nacido hasta los seis meses, lo que puede mejorar el desarrollo del cerebro, el sistema inmunológico y el estado nutricional desde el período de más de seis meses hasta que salen los dientes de leche. puedes usar leche en su lugar. Si tienes más de tres años o tus dientes de leche están llenos, debes dejar de tomar leche y reemplazarla con cereales naturales, frijoles, frutas y verduras. 2. ¡Comer leche no puede prevenir la osteoporosis! Beber más leche puede prevenir la osteoporosis. "Beber tres vasos de leche al día es esencial para una dieta saludable" se ha considerado durante mucho tiempo como un eslogan publicitario doméstico y se practica todos los días. Cada vez que leo más informes de investigaciones médicas, me siento más exagerado. y la publicidad falsa es dañina. John McDougall, un médico estadounidense, es una autoridad en la relación entre la dieta y las enfermedades. Uno de los investigadores, que dirigió un gran proyecto de investigación sobre la ingesta de calcio y la osteoporosis en personas de todo el mundo. Presentamos algunos datos como referencia después de años de investigación e investigación. Cuanta más proteína ingiera, más calcio se perderá de los huesos. La concentración de calcio en la sangre no representa el grado de pérdida de calcio en los huesos. Cambiar su dieta para reducir su ingesta diaria de proteínas no aumentará su ingesta de calcio. Los datos recopilados en todo el mundo muestran que antes del desarrollo de los acontecimientos industriales, la leche era un alimento muy escaso en las sociedades asiáticas y africanas. En aquel entonces, todos tenían huesos y dientes fuertes. Un buen ejemplo de esto es el estado de salud de las mujeres bantúes en África, que nunca incluyen la leche en su dieta diaria. Su fuente de calcio son las verduras, que aportan de 250 a 400 mg de calcio al día. Su tasa de absorción de calcio es muy alta. Amplias investigaciones en todo el mundo han demostrado que los países donde la osteoporosis es más común son Estados Unidos, Reino Unido, Suecia y Finlandia, que también son los países que consumen más productos lácteos.