¿Puedo practicar levantar la cabeza durante el confinamiento? video.

Después de que una mujer da a luz, su cuerpo queda muy agotado debido al dolor, el sangrado y la sudoración durante el parto. El encierro es la mejor oportunidad en su vida para mejorar su condición física, y también es la única oportunidad para que una mujer renazca.

Durante el posparto se elimina el exceso de líquido y toxinas que se acumularon durante el embarazo.

Si la madre tiene una buena postura durante el próximo mes, puede que esté más sana y bonita que antes del embarazo. Por el contrario, si no puede sentarse bien durante el próximo mes, habrá peligros ocultos para su salud futura. Muchas madres sin experiencia tendrán algunos problemas menores después del próximo mes, todo porque no hicieron un buen trabajo durante el próximo mes.

En esta ocasión he recopilado el calendario de confinamiento más seguro y científico para referencia de las nuevas madres necesitadas. Espero que todas las madres puedan tener un período de encierro saludable y mantenerse alejadas de las enfermedades del encierro.

Es mejor no usar almohadas para recién nacidos. Puedes considerar usar almohadas después de que el bebé tenga 3 meses.

Los recién nacidos tienen las piernas curvas, por lo que las mallas son inútiles porque las mallas serán dañinas si se usan durante mucho tiempo.

Que un niño tenga frío o no no puede basarse en manos y pies fríos. La mejor manera es tocar el cuello y la espalda de su bebé.

No pellizques la nariz de tu bebé fácilmente. No creas que pellizcarte la nariz te hará más alto. Mientras los genes sean buenos, la nariz del niño crecerá de forma natural.

No se recomienda el uso de guantes y cubre pies para bebés. Al cortar las uñas, utilice nuestro abdomen como soporte para que la carne no se corte.

Es mejor no llevar los calcetines de tu bebé al revés, ya que pueden engancharse fácilmente los dedos de los pies.

Ejercitar la cabeza del bebé hacia arriba es beneficioso para el desarrollo del cuello y la columna.

Cuidado de las partes íntimas

Muchas madres no realizan los cuidados posparto adecuados, lo que fácilmente puede provocar picazón en las partes íntimas. Se recomienda cambiar la ropa interior de algodón limpia todos los días y las toallas sanitarias con mayor frecuencia durante el confinamiento.

Reparar los músculos del suelo pélvico

Especialmente las madres que dan a luz de forma natural, deben repararlos a tiempo después del parto. Generalmente, los ejercicios de Kegel se pueden realizar una semana después del parto para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Puedes hacer ejercicios de Kegel con la aplicación G de tu teléfono móvil y hacer 3 grupos cada día. Después de 42 días, comprobarás que ha mejorado mucho.

Flacidez de los senos

No amamante por mucho tiempo. Simplemente destete a su hijo alrededor del año de edad. Lávese los senos con agua tibia una vez al día para aumentar la dureza del ligamento suspensorio. Masajee sus senos cada vez. Masajee al niño durante 10 minutos después de amamantar; continúe haciendo flexiones y ejercicios de expansión del pecho.

Fitness oportuno después del parto

¡Elimina el edema y la humedad a tiempo! Mejoré a través de la dieta.

Cuidado uterino

Prestar más atención al color, olor y cantidad de loquios. En circunstancias normales, el color debe cambiar de rojo a blanco, la cantidad debe cambiar de fácil a inodoro y estará limpio después de 3 a 4 semanas.

Finalmente, ¡espero que todas las madres puedan tener un período de encierro saludable y mantenerse alejadas de las enfermedades del encierro!