¿Qué debo hacer si aumento de peso después de tomar pastillas hormonales?

1. Inhala, deja que tu boca se expanda lo más posible, luego exhala, inhala nuevamente, repite varias veces.

Objetivo: Antes de realizar ejercicios de adelgazamiento facial, eliminar los gases de los músculos faciales y hacer más evidentes los ejercicios de adelgazamiento facial, por lo que esta acción es fundamental.

2. Al mismo tiempo, use los pulgares de ambas manos para empujar la grasa de los pómulos hacia arriba y hacia adentro, mantenga presionado durante unos segundos cada vez y repita varias veces. Sentirás un poco de dolor, lo cual es señal de que los efectos están empezando a hacer efecto. no te preocupes.

Finalidad: Ejercitar la grasa facial, consiguiendo así el efecto de reducción de la grasa facial.

3. Golpea suavemente tus pómulos con los nudillos. Esta acción se puede realizar unas quince veces.

Finalidad: Se trata de una ligera estimulación de los músculos, provocando atrofia. Repita las acciones anteriores en el futuro y pronto verá los resultados.

Método de práctica

¡El ejercicio también puede adelgazar el rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si la cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio intenso puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo.

Levanta la cabeza y mira al cielo, luego abre la boca y pega la lengua al cielo. Mantén esta posición durante 10 segundos, luego retrae la lengua, cierra la boca y baja lentamente la cabeza. Repetir las acciones anteriores unas 10 veces puede reducir la grasa en la mandíbula inferior y hacer que la cara sea más afilada.

Mantén la boca hinchada, como lo harías normalmente cuando soplas burbujas. Mantenga este movimiento durante 10 segundos, luego mantenga la boca plana durante 10 segundos. Hacer este ejercicio durante mucho tiempo puede reducir la grasa de la cara y tensar la piel flácida.

Adelgazante facial Gua Sha:

Utiliza la técnica Gua Sha para raspar suavemente los ganglios linfáticos de la cara y el cuello, lo que ayudará a la circulación del qi, la sangre y el agua, haciendo La circulación es suave y tiene el efecto de La función básica de relajar los músculos también puede ayudar a la piel a absorber los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel.

1. Utilice una técnica en espiral para raspar suavemente desde el centro de la ceja a lo largo de la línea media de la frente hasta la punta de la ceja; luego dibuje un círculo desde el centro de la ceja hasta la frente y las sienes; . Repita 1 a 2 veces en ambos lados.

2. Dibuje un círculo en diagonal hacia arriba desde el costado de la nariz en forma de espiral y raspe hasta la parte inferior de la sien; luego dibuje un círculo en diagonal hacia arriba desde la comisura de la boca y suavemente. raspe hasta la parte inferior de los pómulos. Repita 1 a 2 veces en ambos lados.

3. Comenzando desde el mentón, a lo largo de la parte superior de la epífisis, raspe suavemente en diagonal hacia arriba en un pequeño círculo hasta la parte frontal del lóbulo de la oreja, repita 1 a 2 veces hacia la izquierda y hacia la derecha.

4. Finalmente, comenzando desde las cejas, dibuja un pequeño círculo a lo largo del costado del puente de la nariz de arriba a abajo y raspa suavemente hasta las alas de la nariz, repite 1 a 2 veces hacia la izquierda. y correcto.

Función: Drenaje linfático, ayudando a drenar el rostro.