Cómo acabar con el fuego en verano

1. Gachas de frijol mungo: Tome 20 gramos de frijol mungo y 200 gramos de arroz japónica y cocínelos hasta obtener una papilla. Tiene la función de eliminar el calor, aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed.

2. Bebida de repollo y frijol mungo: Tomar el primer repollo, lavarlo y cortarlo en rodajas finas, y 50 gramos de brotes de frijol mungo. Tomarlo con agua hirviendo. Tiene el efecto de quitar el calor y. para aliviar el calor del verano. Se puede utilizar al principio de resfriados y fiebres.

3. Gachas de raíz de loto fresca: Cortar una cantidad adecuada de raíz de loto fresca en rodajas finas y cocinarla con arroz. Tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre, calentar y causar fiebre y sequedad de boca. , hemorragias nasales y sangrado de encías. 4. Gachas de hojas de bambú verdes: Hervir 20 gramos de hojas de bambú en agua, sacar las hojas de bambú, agregar 50 gramos de arroz blanco y cocinar hasta obtener gachas. Tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis, y puede usarse para quemar. fuego en el corazón, menos orina, sed, malestar, etc. 5. Gachas de castañas de agua: Tome castañas de agua frescas, lávelas y pélelas, o mézclelas con polvo de castañas de agua hasta formar una pasta, agregue agua y cocínelas. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y puede usarse para los resfriados. , fiebre, sed y falta de comida.

1. Ejercicio moderado.

2. Bebe menos bebidas frías.

3. No soples demasiado el aire acondicionado.

4 La dieta de verano debe centrarse en eliminar el calor, fortalecer el bazo y reponer el qi. Lo mejor es comer alimentos ligeros, sin aceite y fáciles de digerir.