¿Qué tipo de té de frutas es adecuado para beber en verano?
Ingredientes: media papaya, 1 kiwi, 10 g de rosa y 10 g de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar el kiwi y la papaya, pelarlos, quitarles las semillas y cortarlos en dados. El grosor puede ser un poco más grueso.
2. Poner agua mineral en la olla y hervir hasta el punto de ebullición.
3. Poner el kiwi, la papaya y el azúcar de roca en agua hirviendo y cocinar durante unos 5 minutos.
4. Finalmente añade las rosas y apaga el fuego.
Consejos de salud: El kiwi contiene una variedad de aminoácidos que pueden retrasar el envejecimiento humano. Combinado con hermosas rosas, definitivamente es un té de frutas saludable imprescindible en verano.
2. Té de Frutas de Naranja
Ingredientes: 1 naranja fresca, 1 bolsita de té negro o té de Ceilán.
Ejercicio:
1. Cortar naranjas frescas. Después de exprimir el jugo a lo largo del borde de la taza, toma una rodaja de naranja fresca y colócala en la taza.
2. Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto.
3. Después de preparar el té caliente, viértalo en una taza y déjelo reposar durante unos 3 minutos antes de beberlo.
Consejo de Salud: Si quieres que sepa aún mejor, puedes añadir unas gotas de brandy o ron.
3. Té de frutas con cáscara de mandarina
Ingredientes: Un poco de azúcar de roca, nueve bolsas y media de naranjas secas, 1 manzana, 1 pera nieve y una cantidad adecuada de tomates pequeños. .
Ejercicio:
1. Primero corta la piel de la mandarina en tiras finas, y corta las manzanas y las peras en rodajas o trozos.
2. Poner la cáscara de mandarina en agua hirviendo y cocinar durante unos 2-3 minutos, luego añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca.
3. Después de que la sopa de cáscara de mandarina esté hervida, agrega las frutas preparadas, cocina un rato y luego ponla en el recipiente.
Consejo de salud: Comer un poco de cáscara de mandarina en verano puede eliminar la humedad. Al mismo tiempo, la cáscara de mandarina tiene un sabor ligeramente amargo y es más deliciosa si se combina con fruta fresca.
4. Té de manzana y pera de Sídney
Ingredientes: 1 manzana, 1 pera de Sídney, 5 dátiles rojos, 5 g de baya de goji, 10 g de osmanto y un poco de miel.
Pasos:
1. Lavar las peras y las manzanas, quitarles las semillas y cortarlas en cubos.
2. Poner agua mineral en la olla y hervir el agua.
3. Poner todos los ingredientes excepto la miel en agua hirviendo y cocinar durante unos 10 minutos.
4. Después de enfriar un poco, añade la miel.
Consejos de salud: La pera de Sídney tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales, hidratar la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Su pectina también puede ayudar a aliviar el estreñimiento, por lo que es un buen producto nutritivo y desintoxicante. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, que pueden nutrir la sangre y el qi, combatir las alergias y son muy beneficiosos para las mujeres.
5. Té de fruta de piña
Ingredientes: media piña, media manzana, media pera, 1 maracuyá, 1/4 de melón, media naranja, 2 tabletas de limones, 2 bolsitas de negro té, agua mineral, azúcar de roca o miel.
Ejercicio:
1. Cortar en rodajas naranjas y limones, cortar en trozos pequeños la piña, el melón, las manzanas y las peras, y sacarles la pulpa de maracuyá.
2. Vierte agua mineral en la olla, lleva a ebullición a fuego alto y agrega la piña, la manzana, la pera y el melón.
3. Hervir nuevamente, apagar el fuego por 1 minuto aproximadamente, agregar las naranjas, las rodajas de limón, la maracuyá y el azúcar de roca o miel.
4. Añade las bolsitas de té negro y déjalas en remojo durante unos 10 minutos, luego deja enfriar a temperatura ambiente.
Consejos de salud: Comer algunas piñas agridulces en verano puede ayudar a eliminar el calor, promover los fluidos corporales y saciar la sed. Al mismo tiempo, ¡sabe mejor si se combina con manzanas frescas y melón!