¿Puedo perder peso tomando café? ¿Puedo tomar café durante la pérdida de peso?

1. Se puede tomar café durante la pérdida de peso, pero los pacientes que pierden peso deben controlar la cantidad total de alimentos que ingieren. Por lo tanto, no se recomienda agregar azúcar, miel y otras sustancias que puedan aumentar el azúcar en la sangre al tomar café. El café contiene una gran cantidad de cafeína, que tiene un cierto efecto estimulante sobre el sistema nervioso central del cuerpo humano, puede eliminar la fatiga y también ahuyentar la somnolencia.

2. Beber café también puede suprimir adecuadamente el apetito, lo que resulta muy beneficioso para los pacientes que están perdiendo peso. Durante la pérdida de peso, lo mejor es tomar café por la mañana y evitarlo por la noche. Debido a que beber café por la noche afectará el sueño, dormir mal puede afectar fácilmente la calidad de la pérdida de peso. Los pacientes que a menudo se quedan despiertos hasta tarde son propensos a la obesidad por estrés. Debido a que no duermen por la noche, tienden a comer más y dormir menos, especialmente por la noche, lo que inhibe la secreción de ciertas hormonas. Beba café por la mañana durante la pérdida de peso.