Recetas caseras para diversas comidas reductoras de grasa
Los ingredientes de esta comida reductora de grasas son muy sencillos sólo necesitas preparar una pequeña porción de brócoli y un trozo de pechuga de pollo. Primero lavamos el brócoli y lo cortamos en trozos pequeños, lo escaldamos y lo retiramos, y cortamos el pollo en trozos pequeños.
Luego añadimos un poco de sal, pimienta negra, salsa de soja, vino de cocción y almidón al pollo cortado en cubitos, mezclamos bien y marinamos durante 5 minutos. Luego agrega el pollo cortado en cubitos y sofríe hasta que la superficie esté ligeramente dorada, luego agrega el brócoli y sofríe, y por último agrega salsa de ostras y un poco de pimienta negra y sofríe.
2. Brócoli y champiñones salteados
Los ingredientes de este plato reductor de grasas son brócoli y medio, unas cuantas setas y un diente de ajo. Primero ponemos un poco de aceite en la olla, luego añadimos los dientes de ajo preparados y los champiñones y sofreímos hasta que los champiñones se ablanden, luego añadimos el brócoli y sofreímos, por último añadimos la salsa de ostras y la pimienta negra y servimos.
3. Molan
Los ingredientes de este plato reductor de grasas son pescado Longli y medio brócoli. Primero cortar el brócoli en trozos pequeños, blanquearlos en agua y reservar. Luego cortar la arowana en trozos pequeños, añadir un poco de sal, vino de cocción, salsa de soja, almidón y pimienta negra y dejar marinar durante 5 minutos. Luego cuando la olla esté caliente agrega el pescado Longli y sofríe hasta que se dore ligeramente, agrega el brócoli y sofríe. Por último añade la salsa de ostras y un poco de pimienta negra y sofríe uniformemente antes de servir.
4. Tomate Hongo Enoki
Los ingredientes necesarios para esta comida reductora de grasa son hongos Enoki y un tomate. El método es más sencillo. Lavar los champiñones enoki y cortarlos en gajos. Blanquear los tomates en agua caliente durante 30 segundos, pelarlos y cortarlos en rodajas. Luego poner aceite caliente en la olla, agregar los tomates y sofreír para extraer el jugo, agregar los champiñones enoki y sofreír hasta que estén suaves, finalmente agregar salsa de soja ligera, salsa de ostras y sal y sofreír un rato, luego retirar. de la olla.
5. Pollo troceado salteado con pepino
Primero preparamos medio pepino y media pechuga de pollo, y cortamos el pepino y la pechuga de pollo en dados. Luego, agregue sal, salsa de soja, almidón, pimienta negra y vino de cocción al pollo cortado en cubitos y deje marinar durante 5 minutos. Echa un poco de aceite en la olla y sofríe el pollo cortado en cubitos hasta que la superficie esté ligeramente dorada. Agrega el pepino cortado en cubitos y la salsa de ostras y sofríe, luego estará listo para servir.