¿Debo tomar sopa antes de comer? Beneficios de beber sopa antes de las comidas.
¿Quieres un poco de sopa? Los expertos sugieren que es beneficioso beber una pequeña cantidad de sopa con las comidas. Debido a que el agua en el cuerpo está equilibrada, puedes asegurarte de secretar suficientes jugos digestivos al comer, lo que aumentará el apetito y ayudará a la digestión. Sin embargo, no coma ni beba al mismo tiempo y no sirva las comidas con agua o sopa. Este es un muy mal hábito. Lo correcto debe ser beber agua varias veces una hora antes de las comidas, y la cantidad debe ser pequeña, de 200 a 300 ml a la vez, cada diez minutos. El agua que se bebe con el estómago vacío solo permanece en el estómago durante unos minutos y pronto ingresa al intestino delgado, se absorbe en la sangre y se repone en los tejidos y células de todo el cuerpo en aproximadamente una hora.
Beneficios de beber sopa antes de las comidas: Beber un plato de sopa antes de las comidas puede favorecer la secreción de saliva, hidratar el tracto digestivo, reducir la ingesta de alimentos, ayudar a controlar el apetito y mantener un peso saludable. Sólo este plato de sopa. Me pregunto si te habrás dado cuenta, ¿qué tipo de sopa bebemos a menudo antes de comer? Un plato de sopa de leche espesa. La razón por la que queda espeso es porque lleva mucho tiempo cocido a fuego lento. Pero la sopa es de color blanco lechoso y se compone principalmente de partículas de grasa emulsionadas y proteínas solubles. Si bebe un plato de sopa espesa de color blanco lechoso antes de comer, su consumo de grasas puede exceder el estándar y su consumo de sal puede ser excesivo. Debido a que se agrega sal durante el proceso de producción de la sopa blanca lechosa, de lo contrario la sopa quedará insípida y difícil de tragar. Para las personas obesas y con presión arterial alta, beber un plato de esta sopa antes de comer sin duda empeorará las cosas. Los amigos que quieren perder peso probablemente aumenten de peso.
Precauciones al tomar sopa antes de las comidas Prestar atención al momento y cantidad correcta de sopa. Como dice el refrán: "Beber sopa antes de las comidas no es tan bueno como una buena medicina". De hecho, esta afirmación tiene sentido. Al comer, la comida pasa por la boca, garganta, esófago y finalmente llega al estómago, que es como un pasaje. Beber sopa antes de comer equivale a limpiar este canal, dejando pasar los alimentos secos y duros sin irritar la mucosa del tracto digestivo. El momento para tomar sopa es unos 20 minutos antes de las comidas, o puede tomar sopa lentamente y en pequeñas cantidades.
Aunque beber sopa antes de las comidas es bueno para la salud, no significa que cuanto más bebas, mejor. En general, puedes beber más en el desayuno, porque las personas perderán más agua por la mañana después de dormir toda la noche. Es recomendable beber medio plato de sopa antes del almuerzo y la cena, especialmente por la noche, de lo contrario la nicturia frecuente afectará el sueño.
1 Elija diferentes sopas según las diferentes situaciones. Lo más adecuado es beber caldo por la mañana, porque el caldo es rico en proteínas y grasas y se puede digerir en el cuerpo durante 3 a 5 horas. , evitando que las personas sean propensas a presentar síntomas entre las 10 y las 12 de la mañana. hambre e hipoglucemia.
2. Beber diferentes sopas en diferentes estaciones puede prevenir enfermedades estacionales. Por ejemplo, conviene beber sopa de frijol mungo en verano y sopa de cordero en invierno.
3. Las personas gordas conviene beber un plato de sopa de verduras antes de las comidas, lo que no sólo puede satisfacer su apetito sino también ayudar a perder peso. Las personas delgadas pueden mejorar su condición física bebiendo sopas con alto contenido de azúcar y proteínas.
4. Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes, los ancianos y los niños pueden beber medio plato de sopa de huesos antes de comer para complementar el calcio que necesita el organismo. Tenga en cuenta que los pacientes con fracturas no deben beber sopa de huesos.