¿Beber cáscara de mandarina por la noche pondrá en peligro la calidad del sueño?
Creo firmemente que mucha gente siempre tiene piel de mandarina. Naturalmente, cuanto más vieja es la cáscara de mandarina, mayor es su valor de uso y, a menudo, su sabor y sus efectos sobre la salud mejoran considerablemente. Entonces, ¿por qué algunas personas no pueden conciliar el sueño después de beber Laopi Shui por la noche? ¿Por qué no puedo conciliar el sueño después de beber té elaborado con cáscara de mandarina?
En primer lugar, es mejor producir cáscaras de mandarina en la provincia de Guangdong, entre las cuales la cáscara de mandarina Xinhui tiene mejor calidad y ocupa el primer lugar entre los tres tesoros de Guangdong. La cáscara de mandarina Xinhui se refiere a la cáscara exterior seca o secada al aire de la mandarina Chazhi (también conocida como mandarina roja, origen y principal área de producción en Xinhui, Guangdong) cultivada en la categoría de conservación de productos con indicación geográfica de cáscara de mandarina Xinhui y almacenada en el área de conservación durante tres años Arriba, sólo se denominan exocarpio o piel de naranja aquellos con un período de almacenamiento inferior a tres años. Cuanto más largo sea el período de almacenamiento, mejor.
La cáscara de mandarina Xinhui tiene mayor sabor, eficacia y efecto que la cáscara de mandarina común de otros orígenes. En realidad, este nombre es razonable por las siguientes razones:
1. Materias primas:
En términos generales, las variedades clave de cáscara de mandarina actualmente en el mercado incluyen Chazhigan (cáscara de mandarina Guangcheng), Mandarina Wenzhou (cáscara de mandarina Zhejiang), Fuju (cáscara de mandarina Jian), mandarina Sichuan (cáscara de mandarina Sichuan), mandarina Nanfeng (cáscara de mandarina Gan). Este tipo de cáscara de mandarina contiene limoneno, β-mirceno, α-pineno y α-terpineol, que tienen efectos antitusivos, expectorantes y antibacterianos, pero existen diferencias significativas entre los distintos aceites volátiles.
Los estudios han demostrado que las cáscaras de cítricos contienen un alto contenido de aceite volátil y una variedad de ingredientes, por lo que han sido favorecidas por muchos médicos famosos de la medicina tradicional china a lo largo de los siglos. Por ejemplo, "Xinpi" de Zhang Shousheng, un famoso practicante de la medicina china moderna, es suave pero picante. Se produce en Fuzhou y Zheheng. Es ligeramente amargo y turbio, con un fuerte sabor picante y no es de la más alta calidad. "
2. Tecnología de procesamiento:
La cáscara pura de mandarina Xinhui debe secarse al sol y envejecerse de forma natural, sin servicios artificiales durante todo el proceso. La cáscara de mandarina Xinhui es la cosecha de Xinhui Gastrodia. cítricos Luego de su limpieza y selección, la piel de la naranja se pela mediante técnicas tradicionales de pelado. Luego de un período de secado, se pela la piel para evaporar aún más la humedad, finalmente se almacena en bolsas de lino bajo estándares adecuados, se envejece en almacenes secos. y luego envejecido durante este período, se realiza un cuidadoso mantenimiento como secado y limpieza.
Por lo tanto, la cáscara de mandarina almacenada en un ambiente natural con temperatura y humedad moderadas, ventilación natural, frescura y sin olor puede envejecer. naturalmente, aunque la velocidad de envejecimiento es lenta, cambia de color lentamente, pero la cáscara de mandarina es de alta calidad, color delicado y meridianos suaves, y tiene muy buenos efectos en el cuerpo humano, como aliviar la tos y reducir la flema, disipar la humedad y promover.
Entonces, beber cáscara de mandarina por la noche ayudará. ¿Pone en peligro la calidad del sueño?
En primer lugar, beber agua de cáscara de mandarina por la noche no lo es. Es probable que dañe la calidad del sueño. El sabor de la cáscara de mandarina puede calmar a las personas y ayudarlas a dormir, promoviendo así la mejora de la calidad del sueño. Si bebe demasiada agua de Laopi una hora antes de acostarse, provocará micción frecuente y excesiva. , y también pondrá en peligro la calidad del sueño en cierta medida. En otro caso, utilizar cáscara de mandarina para hacer té también perjudicará en cierta medida la calidad del sueño. Beber té a menudo daña el sueño, y la razón directa es esta sustancia química: la cafeína. Porque cuando se bebe té, la cafeína ingerida por el cuerpo humano se unirá primero a los receptores de nucleósidos de adenina para promover la mejora de la actividad neuronal y, de forma natural, las personas se volverán más activas. y más despierto, especialmente cuando se combina con seis tipos de té, el contenido de cafeína varía desde té verde sin alcohol hasta té Pu'er maduro que contiene alcohol. Si debes usar cáscara de mandarina para preparar té, todavía recomiendo preparar Pu'. Si combinas té maduro y cáscara de mandarina, esto dañará menos la calidad del sueño, y es mejor usar té fuerte y prepararlo 3-4 horas antes de acostarte.
Porque la cafeína ingresa al cuerpo. comienza a hacer efecto por completo en menos de una hora y luego, en 3 o 4 horas, el efecto desaparece. En otras palabras, si no bebes té entre 3 y 4 horas antes de acostarte, el café sí lo hará. Porque difícilmente te causará ningún daño.
Además, cabe señalar que la cáscara de mandarina y la poria son de naturaleza picante y no son adecuadas para personas con deficiencia de yang (o deficiencia de qi y sangre).
La mayoría de las personas con mala calidad de sueño generalmente tienen sequedad de garganta, que es un síntoma típico de la deficiencia de yin. Si comes cáscara de mandarina, agravarás la manía. Una vez que una persona tiene calor, le resulta difícil conciliar el sueño o puede tener muchos sueños y no poder dormir.
Lo anterior y "¿Beber agua de Laopi es perjudicial para la calidad del sueño?" Espero que pueda ayudarte. En resumen, beber agua de cáscara de mandarina no perjudicará la calidad del sueño. Si usas cáscara de mandarina para hacer té con alto contenido de cafeína, aún habrá ciertos daños. Por eso, al preparar té, trate de utilizar té con bajo contenido de cafeína, especialmente té fuerte, que es más fuerte después de las comidas.