¿Se pueden comer patatas con cangrejos?

Sí, las patatas son patatas, que son de naturaleza plana y de sabor dulce, y son ricas en almidón, vitamina C, vitamina A, antocianinas y potasio. Los cangrejos son de naturaleza salada y fría, y son ricos en nutrientes como. proteínas, vitaminas, potasio, calcio y zinc. No hay conflicto de sabor ni de ingredientes entre ambos. Las personas sanas pueden comerlos juntos, pero deben prestar atención a sus respectivas cantidades para evitar provocar molestias gastrointestinales.

Beneficios:

1. Ayuda a la digestión

Comer patatas con moderación. Las patatas son ricas en fibra, lo que puede reducir la secreción de ácido gástrico y aliviar la irritación del estómago al comer. cangrejos fríos. Al mismo tiempo, las patatas son ricas en fibra dietética, que también puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar al cuerpo a metabolizar los cangrejos rápidamente.

2. Ayuda a reducir grasa y perder peso

Las patatas y los cangrejos son alimentos relativamente saciantes, y además contienen relativamente pocas calorías. Comerlos con moderación no solo puede reducir la ingesta de otros alimentos ricos en grasas, sino también evitar el hambre, reducir la ingesta de calorías hasta cierto punto y ayudar a las personas que necesitan perder peso a perder grasa mejor.

3. Nutrición complementaria

Los cangrejos son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio y otros oligoelementos, además de vitamina A, vitamina E. , Los nutrientes nucleares como la flavina tienen un efecto nutritivo muy bueno en el cuerpo; las patatas también contienen muchos nutrientes, especialmente las patatas moradas, que también son ricas en antocianinas, que pueden complementar la nutrición y embellecer la piel.

Nota:

No se pueden comer patatas que hayan germinado.

Las patatas germinadas contienen solanina, una sustancia tóxica. Si come demasiado, puede provocar reacciones de intoxicación como náuseas, diarrea y dolor abdominal. Se recomienda desechar o cultivar las patatas germinadas.