¡Las madres que amamantan deben prestar atención! ¿Qué hacer si tu bebé está estreñido?

Para los padres con experiencia en el cuidado de sus bebés, es bien sabido que los bebés amamantados pueden experimentar problemas de estreñimiento. Si su bebé también se ve afectado, las madres deben prestar atención porque sus hábitos alimentarios pueden afectar las deposiciones de su bebé.

Consume más verduras ricas en fibra.

Consuma verduras ricas en fibra como espinacas, repollo, zanahorias y apio. Estas verduras no solo son ricas en fibra, sino que también son laxantes, lo que ayuda a su bebé a defecar más fácilmente.

Come más frutas frescas.

No olvides comer más frutas frescas, especialmente plátanos, fresas, manzanas y naranjas. Estas frutas son ricas en vitaminas, que no sólo aceleran la recuperación física de la madre, sino que también mejoran eficazmente los problemas de defecación del bebé.

Recuerda beber mucha agua.

Ingerir suficiente agua cada día no sólo ayuda a las madres a desintoxicarse, sino que también asegura la calidad de la leche. Si no le gusta beber agua hervida, una taza de agua con miel por la mañana y por la noche también es una buena opción. Puede reducir el calor interno e hidratar al bebé. El bebé no será propenso al estreñimiento después de beber leche materna.