¿Puedo comer calabaza durante el confinamiento?

Madres primerizas, ¿lo sabías? ¡Durante el confinamiento, la calabaza es una pequeña experta en nutrición! Es rico en vitamina B, oligoelementos y aminoácidos, y también es fibra dietética que ayuda a la motilidad gastrointestinal. De esta forma, comer calabaza durante el periodo de confinamiento no sólo puede aliviar el estreñimiento, sino también conseguir que la ración del bebé esté llena de oligoelementos.

Evitar los alimentos que devuelven la leche

Durante la lactancia, las nuevas madres deben evitar los alimentos que devuelven la leche, como puerros, malta, ginseng, palomas, gallinas viejas, etc., para no afectar la lactancia materna.

Se deben rechazar los alimentos que contienen cafeína

Durante la lactancia, las nuevas madres deben rechazar los alimentos con cafeína como el café y el té y algunas bebidas funcionales para evitar afectar el corazón y el sistema nervioso del bebé.

Menos sal y menos glutamato monosódico

Durante la lactancia, las nuevas madres deben comer menos alimentos salados para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Al mismo tiempo, también debes comer menos alimentos con exceso de glutamato monosódico para evitar afectar el desarrollo intelectual de tu hijo.