¿Puedo tomar el sol en verano?

Sí puedes. La exposición regular al sol puede reponer la energía yang y mejorar la función inmunológica del cuerpo.

Elige el momento adecuado para tomar el sol. Puedes tomar el sol independientemente de la primavera, el verano, el otoño o el invierno, pero hacerlo en el momento equivocado puede perjudicar tu salud. Especialmente en verano, si eliges el momento equivocado, puedes sufrir un golpe de calor, etc.

En verano lo mejor es tomar el sol entre las 9 y las 10 de la mañana y entre las 4 y las 5 de la tarde, porque la característica de tomar el sol a estas horas es que hay más componentes en una Un montón de rayos ultravioleta, que es la reserva de la vitamina D "vitamina del sol" en el cuerpo. Es recomendable pasar una media hora al día al sol.

Datos ampliados:

Manifestaciones de deficiencia de Yang:

1.

Este es el síntoma más importante de la deficiencia de Yang. Yang es como el sol en la naturaleza. Sin él, el ambiente interno estaría en un estado "frío".

2. No cambies al final de la temporada.

Significa que hay comida no digerida mezclada en las heces. Los antiguos tenían una vívida metáfora para este fenómeno. La digestión de los alimentos es como cocinar arroz crudo para convertirlo en arroz cocido, el estómago es como una olla y el Yang Qi es como el fuego que se utiliza para cocinar el arroz. Sin fuego no se puede cocinar el arroz. Por lo tanto, cuando el Yang Qi es insuficiente, la comida que ingresa al estómago no se puede "descomponer" (digerir) bien y se descarga directamente de los intestinos.

3. Falta de energía.

Con la deficiencia de Yang, la actividad de la vida celular disminuye, por lo que el paciente parece apático y perezoso.

People's Daily Online - Tome el sol y reponga el Yang Qi

Enciclopedia Baidu - Deficiencia de Yang