¿Cuáles son los beneficios de la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea hace hincapié en beber más té, lo que puede mejorar la función cerebral y prevenir eficazmente varios tipos de cáncer. Al mismo tiempo, enfatizar que masticar lentamente puede promover la digestión y absorción de los alimentos, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y también ayudar a controlar el peso y evitar la obesidad.

Aunque la dieta mediterránea tiene ciertas ventajas, los niños y las mujeres embarazadas deben ajustar su dieta adecuadamente para asegurar un aporte nutricional adecuado.