¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud en verano?

Suprimir el apetito: Si no hay suficiente comida, comer con regularidad para garantizar que los órganos digestivos estén sanos y libres de enfermedades

Evitar la ira: No te enojes, enfades ni pierdas los estribos para evitar dañar tu físico y salud mental.

Cepilla tu cabello con frecuencia: Peinarte el cabello con frecuencia y acariciar la parte superior de tu cabeza puede favorecer el metabolismo, fortalecer y despejar tu cerebro.

Limpia tu cara con más frecuencia: Utiliza una toalla suave para lavarte las mejillas, incluido el lavado de cara seco. Capaz de concentrarse intelectualmente, con mejillas sonrosadas y sin arrugas.

Lengua lamiendo el paladar: a menudo presione la punta de la lengua contra el paladar, contenga la respiración y concéntrese, lo que puede refrescar la mente, reponer el qi y nutrir el corazón, producir más líquido y fortalecer el bazo y el estómago.

Tapping: Alinea los dientes superiores e inferiores, sujétalos firmemente y golpea varias veces. Especialmente si lo haces varias veces en medio de la noche, puedes arreglar tus dientes y hacer que tus músculos masticadores estén sanos y fuertes.

Aire turbio: Respirar profundamente aire fresco puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar la función del sistema respiratorio.

Yan Jin: Tres sorbos de agua son un tesoro, pueden mejorar la digestión. Produzca más fluidos corporales, llene la boca y trague en tres bocados consecutivos. Especialmente en medio de la noche, tragar líquido corporal tres veces puede abrir el pecho, regular el qi y fortalecer los órganos internos. Puede eliminar enfermedades y prolongar la vida.

Movimiento ocular: Énfasis en el ejercicio de diversos músculos del nervio óptico. Pon los ojos en blanco, mira de lejos con frecuencia, cuida la visión, etc.

Bombardeo de oído convencional: haga vibrar suavemente el oído, elastifique los músculos del oído, incluido el tímpano, para mejorar la función del nervio auditivo.

Espalda Caliente: Mantén la espalda caliente.

Cuidado del pecho: Proteger el pecho y calentar la espalda son las claves para mantener la temperatura corporal y garantizar una buena salud. Tiene efectos sobre el cuidado de la salud del corazón, los pulmones, el hígado, el bazo, el estómago, los riñones y otros órganos.