Precauciones durante el período de confinamiento

Aunque el período de parto es relativamente monótono, es muy importante para la recuperación posparto. Este artículo presentará a qué deben prestar atención las nuevas madres durante el confinamiento para ayudarlas a superar este período especial.

Las parejas necesitan tomar el control de sus propias vidas.

Las parejas deben evitarlo antes de que el sistema reproductivo se haya recuperado por completo para prevenir infecciones o sangrados.

Nutrición complementaria

Comer más huevos y beber más gachas de mijo y azúcar moreno no solo puede reponer la fuerza física, sino también mejorar la condición física.

Aislamiento

Evita el viento frío directo y procura permanecer en cama unos días.

♀?Actividad moderada

A los dos o tres días del parto, puedes intentar levantarte de la cama y hacer algunos ejercicios sencillos de gimnasia posparto para ayudar a tu cuerpo a recuperarse. Pero el tiempo no debería ser demasiado largo.

Evita el exceso de trabajo

Si necesitas hacer tareas domésticas, se recomienda empezar a partir de los diez días después del parto y simplemente limpiar la mesa y barrer el suelo. No tardes demasiado.