¿Qué debo hacer si me siento mareado y tengo mal aliento al día siguiente después de beber?

Los mareos y malestares al día siguiente de beber licor están relacionados con la falta de agua en el cuerpo. Puede beber más agua en este momento. Una hidratación eficaz puede ayudar al cuerpo a aliviar la deshidratación y deshacerse de las molestias más rápido. Al mismo tiempo, el agua también lava la pared gastrointestinal, reduciendo la estimulación del estómago por parte del alcohol y previniendo los vómitos.

Presta atención a la recuperación después del ejercicio.

Después del ejercicio, prestar atención al trabajo de recuperación post-ejercicio. Estas tareas de recuperación incluyen el retorno paulatino de la función cardiopulmonar a la normalidad, la relajación y reparación de músculos y ligamentos, etc. Si no presta atención a volver al trabajo después del ejercicio, provocará apatía y fatiga a largo plazo.

Bebe un poco de leche. Si es posible, puedes beber el que tenga menos aditivos, que es mejor para tu estómago, pero tú decides cuál es mejor. Hay demasiados aditivos lácteos en el mercado.

Bebe unas gachas de arroz al levantarte por la mañana. Come ligero. Si no quieres comerlo, está bien. Cuando te sientes incómodo, tu cuerpo activa su propia inmunidad para eliminar las toxinas del cuerpo. Generalmente sentirás mucha hambre al mediodía o por la tarde, pero debes prestar atención a comer ligero.