¿Comer cebollas reduce la presión arterial? ¿Comer cebollas es la mejor manera de bajar la presión arterial?
Las cebollas son de naturaleza suave y de sabor dulce. Contiene proteínas, carbohidratos, carotenoides, flavonoides, calcio, hierro, potasio, sodio, selenio, vitaminas del grupo B, vitamina E y otros nutrientes, además de prostaglandina A y disulfuro de dialilo, que tiene la capacidad de mejorar la resistencia de la función gastrointestinal y mejorar la presión arterial. . Adecuado para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria y diabetes.
2 Las cebollas crudas contienen nutrientes como la prostaglandina A, que puede reducir la viscosidad de la sangre y, por tanto, disminuir la presión arterial. Las cebollas crudas conservan mejor los nutrientes de la cebolla. Comer media cebolla o beber la misma cantidad de jugo de cebolla todos los días puede estabilizar la presión arterial.
Ingredientes para 3 cebollas remojadas en vino tinto: 65438 + 0 botellas de uvas tintas normales, tres cebollas.
Ejercicio:
1. Quitar la piel de la cebolla y cortar la cebolla en pétalos en forma de media luna.
2. Poner las cebollas en la botella de cristal y verter el vino tinto. También puedes lavar la piel pelada y remojarla en una botella.
3. Tapar y sellar el frasco y colocarlo en un lugar fresco y ventilado. Estará listo para comer en aproximadamente una semana.
4. Separar el vino de cebolla remojado de las cebollas y meterlas en el frigorífico.
4 Ingredientes para los pimientos y las cebollas rallados: 300 g de cebolla rallada, 70 g de jengibre picado, 10 g de cilantro, 2 chiles, 10 g de ajo picado, 1/2 cucharadita de pimienta de Sichuan en grano, 30 g de maní cocido rallado, semillas de sésamo blanco cocidas 1 cucharadita de repollo morado rallado y un poco de repollo rallado. 1 cucharadita de salsa de soja baja en sodio, 1 cucharadita de azúcar, 1 cucharadita de vinagre negro.
Preparación: Hervir lentamente la salsa de soja, el azúcar y el vinagre negro, luego dejar enfriar. Lavar y picar el cilantro y la pimienta, mezclar con el ajo picado, el maní triturado, las semillas de sésamo blanco, los granos de pimienta y el jugo de jengibre para hacer una salsa. Mezcle las cebollas ralladas, la col lombarda y el repollo, luego vierta la salsa por encima.
Eficacia: La cebolla contiene compuestos similares a las prostaglandinas, que tienen el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y antitrombosis, y por tanto tienen el efecto de regular la presión arterial.