¿Cómo tratar el estreñimiento?

¿Cómo tratar el estreñimiento? Muchas personas son propensas al estreñimiento debido a una dieta irregular, o algunas prefieren comer alimentos secos y picantes. Para el estreñimiento, la mayoría de las personas seguirán una terapia dietética. Veamos cómo tratar el estreñimiento.

Cómo tratar el estreñimiento 1 1. Puedes beber un poco de agua con miel, luego comer alimentos más blandos, beber más agua y beber más sopa. Preste atención a su dieta en horarios habituales, evite comer alimentos que provoquen calor interno y coma más frutas y verduras.

2. Masajee el abdomen adecuadamente: masajee la parte inferior izquierda del abdomen, toque el cordón umbilical y masajee de arriba a abajo para promover la descarga de las heces hacia abajo.

3. Al añadir alimentos complementarios, tratamiento del estreñimiento: se puede comer puré de verduras, frutas, harina de maíz, avena, etc. También puedes acudir al centro comercial de maternidad y bebés para realizar compras a buen precio y elegir alimentos complementarios para tu bebé.

4. Las actividades adecuadas pueden promover el movimiento descendente de las heces y provocar la defecación.

5. Tratamiento con medicina tradicional china: Se pueden utilizar medicina tradicional china para eliminar el calor y desintoxicar, y se pueden utilizar laxantes de forma adecuada.

6. Las actividades adecuadas pueden promover el movimiento descendente de las heces y provocar la defecación.

¿Cuáles son las medidas para prevenir incendios?

En primer lugar, en la medicina tradicional china el fuego se divide en fuego real y fuego virtual, y cada fuego debe tratarse de manera diferente.

1. Diarrea provocada por fuego excesivo: este tipo de fuego excesivo debe ser suprimido. Hay muchas formas de reducir y aliviar el fuego. Sólo diré uno o dos. Come verduras, cereales integrales, bebe más agua, etc. Todavía recuerdo aquella vez que hacía mucho calor.

2. Fuego por Deficiencia: Las dos manifestaciones principales del Fuego por Deficiencia son: primero, los sudores nocturnos. Cuando te acuestas por la noche y te encuentras sudando por la mañana, o la colcha está muy mojada, esto es. llamados sudores nocturnos; refiriéndose a las palmas de las manos y las plantas de los pies, el estado de ánimo es muy irritable. Estas dos son las manifestaciones más importantes del fuego virtual.

3. Complementario para la deficiencia de fuego: Para los sudores nocturnos generales, se puede añadir un poco de azufaifo, astrágalo, etc. Si tiene sudores nocturnos, se recomienda utilizar ginseng americano, que tiene buenas propiedades refrescantes. Puedes hacer sopa o pollo.

Cómo tratar el estreñimiento, se ha escrito el artículo anterior. En la sociedad actual, el público general sufrirá estreñimiento en mayor o menor medida, por lo que te sugiero que hagas más ejercicio al aire libre en tu tiempo libre. Si no tienes tiempo, puedes optar por caminar cuando salgas. Asegúrese de beber mucha agua. El agua es una herramienta poderosa para promover la motilidad gastrointestinal.

¿Cómo tratar el estreñimiento? 2. Puedes comer más nueces.

Mucha gente puede pensar que comer demasiados frutos secos puede hacer que la gente se enfade, lo que puede agravar los síntomas del estreñimiento. De hecho, esta idea es errónea. Las nueces están secas pero no irritantes. Algunos frutos secos también pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, como las nueces y las almendras que son ricas en grasas. Estos dos alimentos pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las personas con estreñimiento pueden comerlos adecuadamente y ya no tendrán el dolor del estreñimiento.

Puedes comer más moras.

Las moras pueden haber sido raras antes, pero todavía son muy comunes ahora. Antes, pocas personas comían moras, pero ahora lo hacen más personas. Como todo el mundo ha empezado a mantener la salud, todos sabemos que las moras son ricas en nutrientes. La morera contiene una gran cantidad de minerales, oligoelementos y multivitaminas que pueden ayudar con la defecación, por lo que puede aliviar eficazmente los síntomas del estreñimiento. Comer más minerales y oligoelementos con moderación también es muy bueno para el organismo.

Las batatas se pueden consumir con moderación.

Las batatas parecen normales, pero saben muy bien. En la vida diaria mucha gente prefiere comerlo. Ya sea al horno, al vapor o hervido, todo sabe bien. Y las batatas contienen altos nutrientes, por lo que son muy útiles para el cuerpo. Los nutrientes contenidos en las batatas también tienen el efecto de humedecer los intestinos y son laxantes, y también pueden reponer el qi y fortalecer el bazo. Por lo tanto, comer más con moderación puede complementar los nutrientes del cuerpo y aliviar o prevenir los síntomas del estreñimiento.

El plátano se puede consumir con moderación.

El plátano es un alimento refrescante y muy eficaz para despejar los intestinos. Los plátanos también contienen mucha fibra dietética, que puede aliviar eficazmente el estreñimiento. Muchas personas con estreñimiento lo primero que piensan es en el plátano, porque tiene un efecto laxante realmente bueno. Sin embargo, vale la pena recordar que al comprar plátanos, tenga cuidado de no elegir plátanos verdes e inmaduros. Estos plátanos no favorecen el uso de laxantes y pueden agravar el estreñimiento. Así que tenga cuidado al comprar.

Los alimentos anteriores pueden aliviar muy bien el estreñimiento y puedes comer un poco entre semana. Por supuesto, no se puede confiar únicamente en los alimentos para aliviarse. También debes prestar atención a tu alimentación habitual y corregir algunos malos hábitos, para evitar el estreñimiento. También puede hacer algo de ejercicio adecuado en horarios habituales, lo que puede mejorar su condición física y mejorar su inmunidad, lo cual es muy bueno para su cuerpo.