Consejos para vestir en verano
Si quieres lucir ropa fresca, que proteja del sol, decente y saludable, debes trabajar duro en materiales, colores y estilos. Usar menos ropa en verano no significa necesariamente que estarás más fresco.
En verano, usar menos ropa puede disipar el calor, pero a veces usar muy poca ropa te hará sentir frío. Cuando la temperatura se acerca o supera los 37°C, la piel no sólo no debilitará su función de disipación de calor, sino que absorberá el calor del ambiente externo. Si usas muy poco, puedes sufrir quemaduras con los rayos ultravioleta o incluso sufrir inflamación de la piel. Por lo tanto, cuanto más insoportable sea el calor, menos probabilidades habrá de que usted use simplemente un chaleco, pantalones cortos o vaya sin camisa. Puede usar una sudadera y pantalones cortos en el interior para ayudar a disipar el calor, pero en el exterior, la temperatura suele ser más alta que la temperatura de su cuerpo. Puedes usar ropa fina y pantalones de colores claros para bloquear la exposición al sol y ayudar a prevenir el golpe de calor. También es una buena idea usar una blusa de algodón y lino sobre el chaleco.
Los materiales higroscópicos son más fríos.
El verano es relativamente caluroso y la ropa exterior debe usarse cerca del cuerpo, por lo que el material de la ropa debe ser resistente al desgaste, ligero, transpirable, disipador de calor y no dañino para la piel. Además, la higroscopicidad del material tiene un gran impacto en el frescor de la ropa. La ropa con buena higroscopicidad puede absorber el sudor humano a tiempo y brindarles una sensación de frescura mediante el proceso de evaporación del sudor. Por lo tanto, es mejor elegir ropa hecha de fibras vegetales naturales como algodón, lino y seda con buena higroscopicidad; algunos materiales de gasa parecen muy finos, pero en realidad son materiales de fibras químicas con poca permeabilidad al aire e higroscopicidad, pero lo serán. usado cuando se usa. Muy bochornoso.
El protector solar blanco mola.
Desde la perspectiva de la protección solar, el amarillo claro tiene el peor efecto de protección solar y el índice de protección solar de su tejido de algodón es solo 7. El rojo oscuro y el azul marino son los mejores colores para protegerse del sol, pero los colores oscuros tienden a absorber el calor. Desde las dos perspectivas anteriores, el índice de protección solar de la tela de algodón blanco es de 33 a 57, que no absorbe fácilmente el calor y es más adecuado para el verano. El verano es caluroso y seco y algunos colores pueden alterar el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, el rojo puede elevar la presión arterial de una persona y hacerla excitada e irritable. El amarillo puede molestar a la gente, por lo que es mejor evitar usar estos dos colores. La ropa de colores claros como azul cielo, azul claro, blanco lechoso, verde claro, etc. puede calmar y alegrar a las personas y mejorar su salud.
Los escotes y puños deben quedar holgados
La sudoración puede quitar mucho calor y es la principal forma en que el cuerpo humano regula la temperatura corporal en verano. Si se bloquea la evaporación del sudor, es más probable que se produzca un golpe de calor. Al mismo tiempo, algunos metabolitos del cuerpo no pueden excretarse fácilmente a través del sudor, lo que no es bueno para la salud. Si usa ropa ajustada en verano, especialmente ropa con bandas elásticas en el pecho, la cintura y los puños, puede causar fácilmente congestión, afectar la respiración y obstaculizar el desarrollo normal. En verano, lo mejor es elegir un estilo holgado. El cuello y los puños no deben estar demasiado juntos. En particular, las aberturas de las perneras pueden ser más grandes, similares a las de un paraguas o una trompeta, para ayudar a la ventilación y la transpiración. No aprietes demasiado el cinturón. Generalmente, tres dedos son adecuados.
La respuesta viene de la web oficial de Extreme Outdoor Network.
2. Consejos para combinar ropa en verano
Consejos para combinar: Chicas de pierna corta, camisetas holgadas y pantalones cortos son tus mejores opciones. Una combinación que enfatice la piel expuesta definitivamente le brindará suficientes recompensas. Tenga en cuenta que el estilo de dobladillo ancho a la derecha es para mujeres de piernas largas, porque la posición del dobladillo es relativamente pesada y hará que los ojos se muevan hacia abajo.
Consejos de combinación: También es una falda de tirantes de encaje. Lo primero en lo que hay que fijarse es en el largo. Las faldas cortas siempre son más largas que las largas. Fíjate en el diseño del bajo de la falda, que también tiene volantes. Tanto dentro como fuera, el efecto es completamente diferente. Cuando se hace en el interior, las curvas de las piernas se pueden estirar verticalmente mientras se decoran, y cuando se hace en el exterior, hay una tendencia horizontal.
Consejos de combinación: Para una misma camiseta de tirantes, camiseta y jeans, el diseño de las mangas y del pecho moverá toda la línea de visión hacia arriba. El truco para modificar la forma de las piernas es centrarse. el diseño en la parte superior del cuerpo. Nadie notará tus piernas cortas. La camiseta larga y el pantalón de la derecha son prendas exclusivas para niñas de piernas largas.
Habilidades para colorear: * * *, * *Este personaje dividirá las piernas en dos partes de manera uniforme. Por supuesto, las chicas con piernas cortas no deben intentar unirlas. Las chicas con piernas cortas mostrarán todas sus piernas, por lo que es mejor usar tacones altos.
Consejos de combinación: Para un traje de dos piezas, el largo de la chaqueta también es el punto clave de combinación. Cuanto más cortas son las piernas, más largas son las piernas. Revelar una pequeña falda de encaje es un método de moda este año. Por supuesto, las chicas con piernas largas pueden usar camisas con colgantes de modelo sin restricciones, lo cual está lleno de gusto femenino.
Consejos de combinación: Si llevas falda o piernas cortas, lo mejor es elegir un estilo que quede 10 cm por encima de la rodilla o más corto. No uses pantalones ni leggings por cuestión de moda. Por supuesto, las chicas con piernas largas están muy de moda. Sus delgadas pantorrillas quedan al descubierto, lo que hace que la gente las mire más.
3. Cómo elegir sabiamente la ropa de verano
El clima es caluroso en verano, por lo que debes tener en cuenta los siguientes puntos a la hora de elegir la ropa: (1) Altamente transpirable.
La ropa de baja densidad es más transpirable que la ropa de alta densidad. La ropa con una superficie interior rugosa tiene menos probabilidades de adherirse a la piel y es más transpirable que la ropa con una superficie interior lisa. No se deben utilizar prendas tejidas con poca elasticidad y dureza. Debe elegir prendas tejidas o de punto que sean finas, suaves, que tengan bolitas o arrugas en la superficie interior y que tengan buena elasticidad para lograr una sensación de frescura y comodidad. (2) Buenas propiedades de absorción y liberación de humedad.
La seda, el lino y el rayón tienen una gran capacidad de absorción del sudor y liberan la humedad rápidamente. La ropa y los pantalones hechos con ellos son muy adecuados para el verano. Las telas de algodón y las gasas de algodón también son excelentes materiales para la ropa de verano. Además, las telas mezcladas de poliéster-algodón y poliéster-nylon-algodón son ligeras y finas, suaves y crujientes cuando se usan en el cuerpo, lo que las convierte en prendas ideales para el verano.
(3) Buen rendimiento de ventilación. En términos generales, debes elegir pantalones cortos de manga corta para la ropa de verano y las lesbianas deben usar faldas.
Medias, vaqueros, leggins, etc. , dificultando la convección del aire interno y externo, afectando la disipación de calor y no debe usarse en verano.
4. La ciencia a tu alrededor. Consejos para vestir en primavera, verano, otoño e invierno
La primavera es la estación en la que todo crece y trae lo nuevo.
En este momento, el granizo se derrite y se vuelve más cálido, el Yang Qi en la naturaleza comienza a aumentar y todas las cosas parecen prósperas. "El hombre corresponde al cielo y a la tierra." En este momento, el Yang en el cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza e irradia hacia afuera. Por lo tanto, en el cuidado de la salud de primavera, debemos captar las cómodas características del aumento de Qi en primavera, prestar atención a proteger el Yang Qi en el cuerpo, hacerlo continuamente abundante y gradualmente fuerte, y evitar dañar y obstaculizar el Yang Qi.
Este es el principio básico del cuidado de la salud en primavera. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, mantener el calor y evitar el frío. La primavera es la estación de transición entre el frío invierno y el caluroso verano. Es un período de transición en el que el yin retrocede y el yang cambia, y el frío se convierte en calor. En este momento, la energía yang se hace más fuerte, pero el yin y la frialdad no se agotan.
Debido a la actividad del aire frío, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura es grande. Por lo tanto, "Chun Mug" significa "La ropa de primavera no está ocupada" es para satisfacer las necesidades del crecimiento del cabello Yang y también es un buen método de cuidado personal para prevenir enfermedades. Por un lado, las personas deben relajarse y estirarse, por otro lado, deben estar suaves y cálidas. Las personas frágiles, ancianas y frágiles deben prestar especial atención a mantenerse calientes y tener cuidado con el "frío primaveral que lastima a las personas". Es mejor mantener la temperatura ambiente por encima de los 15 °C y cubrirse con una colcha un poco más gruesa teniendo en cuenta el principio de no sudar al dormir.
En segundo lugar, debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano. En primavera, la temperatura aumenta y sopla la brisa primaveral, que relaja gradualmente la piel, fortalece la función del sistema circulatorio, aumenta el suministro de sangre a la periferia de la piel, aumenta la secreción de las glándulas sudoríparas y aumenta la carga en varios Tiene un efecto sedante e hipnótico sobre el sistema nervioso central y provoca mareos. La gente lo llama "sueño primaveral". La mejor manera de superar la "somnolencia primaveral" es seguir los cambios naturales del cuerpo humano y respetar los principios del cuidado de la salud primaveral: acostarse tarde y levantarse temprano, y garantizar una cierta cantidad de tiempo de actividad.
Levántate por la mañana, desabotona tu ropa, sal a caminar, relaja tu cuerpo, da un paseo por el patio, respira aire fresco y mantén viva tu mente y tu aura. En tercer lugar, tenga cuidado de evitar el mal del viento. La medicina tradicional china cree que "el viento es el comienzo de todas las enfermedades".
Esto significa que la aparición de muchas enfermedades suele estar relacionada con el resfriado común. La clave para mantener una buena salud en primavera es evitar el viento.
La medicina moderna también concede gran importancia a la relación entre el flujo de aire (viento) y la salud, porque los cambios en el flujo de aire pueden afectar la respiración, el consumo de energía, el metabolismo y el estado mental de las personas. Un flujo de aire moderado hace que el aire esté limpio y fresco, lo que es beneficioso para la salud, mientras que un flujo de aire anormal es perjudicial para la salud humana.
Debido al efecto del viento en primavera, el intercambio de calor entre el aire y la piel se intensifica, provocando una pérdida excesiva de calor en el cuerpo, lo que resulta en una disminución de la resistencia de las personas a las enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención al viento y a los malos espíritus en primavera.
Cuarto, debes ser feliz espiritualmente. El espíritu de la primavera debe ajustarse a las características del crecimiento de todas las cosas en la naturaleza en primavera, "para hacerlas cobrar vida". Estado de ánimo, la energía yang en el cuerpo puede dispersarse y mantener la armonía con el entorno externo.
La primavera debe estar en el hígado, que es el qi en el corazón. Si estás levemente afectado por * * *, estarás irritable. Por lo tanto, en la cultivación espiritual, debemos tener la mente abierta y ser optimistas, y evitar enojarnos cuando encontramos dificultades. La "ira" es la principal causa de enfermedades emocionales y es extremadamente perjudicial para la salud humana. Porque la ira no solo daña el hígado, sino que también daña el corazón, el estómago y el cerebro, y puede provocar diversas enfermedades. Por tanto, la ira es la emoción más tabú para todos.
5. Ejercítate con diligencia. La primavera es la mejor estación para hacer ejercicio. La primavera es luminosa, el aire es fresco, sopla la brisa y todo florece.
Este tipo de ambiente favorece que el cuerpo humano expulse lo viejo y absorba lo nuevo, y promueve la circulación del qi y la sangre. Debido al frío invierno, las personas pasan más tiempo en interiores y rara vez al aire libre, por lo que las funciones del centro de regulación de temperatura y de los órganos internos también disminuyen en diversos grados. Cuando los músculos y ligamentos están inactivos durante mucho tiempo, se atrofian más y no pueden contraerse.
Después de entrar en primavera, debes elegir actividades al aire libre adecuadas a tu condición física, como caminar, viajar, practicar Qigong, pescar, etc. Estas actividades al aire libre te permiten disfrutar plenamente de los iones negativos que flotan en el aire, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos.
6. Para el cuidado de la belleza y la salud en primavera, las personas no solo deben prestarle atención desde una perspectiva de salud, sino que tampoco se pueden ignorar los problemas de belleza. A medida que el clima se calienta, aumentan las actividades al aire libre.
Los dermatólogos creen que la luz solar, el aire y el clima ambiental pueden provocar cambios en la visibilidad de la piel. Para evitar el envejecimiento de la piel, procura no exponerte mucho tiempo al sol en primavera. Durante las actividades al aire libre, primero debes aplicar protector solar y crema hidratante, y prestar atención a la hidratación.
El agua es un producto de belleza. Hay que beber más agua en primavera. El método para beber agua es: beber agua con el estómago vacío por la mañana o antes de las comidas, pero no beber agua antes de acostarse para evitar que se le hinchen los párpados y se desarrollen bolsas en los ojos.
El agua mineral y el zumo natural son la mejor agua para beber, y el té ligero también es una buena bebida. 7. Prevención de enfermedades y atención de la salud En primavera, a medida que el clima se calienta, aumentan los microorganismos patógenos, bacterias, virus, etc. Crecerá y se reproducirá, y es propenso a la aparición y epidemia de enfermedades infecciosas como influenza, neumonía, meningitis y hepatitis viral.
Debido al clima frío y seco a principios de primavera, afectará directamente la función defensiva de la mucosa respiratoria, y la resistencia a enfermedades de todo el cuerpo también disminuirá, y algunas sustancias patógenas se aprovecharán de y causar enfermedades. Por tanto, hay que prestar atención a la prevención de enfermedades y al cuidado de la salud en primavera.
Los cuidados de la salud en verano deben mantenerse durante todo el año, y el verano es la estación con mayor energía yang del año. El clima es cálido y vibrante. Para los humanos, este es un período de alto metabolismo. El yang del cuerpo humano está en el exterior y el yin en el interior. La circulación sanguínea es correspondientemente fuerte y activa en la superficie del cuerpo. Por lo tanto, debemos prestar atención a proteger el Yang Qi del cuerpo humano en verano para evitar daños al Yang Qi del cuerpo humano debido a la excesiva codicia por el frescor en verano.
Este es el llamado "Yang nutritivo en primavera y verano". En concreto, debemos prestar atención a los siguientes aspectos: En primer lugar, acostarnos tarde y levantarnos temprano para adaptarnos a los cambios de la naturaleza.
En otras palabras, levantarse temprano todos los días está en consonancia con la abundancia y fuerza del Yang Qi; acostarse tarde está en consonancia con la deficiencia de Yin. El clima es soleado en verano, pero no odies el sol abrasador y prolongado. Aún así, debes hacer ejercicio adecuadamente para adaptarte a la energía "nutritiva" del verano. Levantarse temprano para tomar el sol y el aire fresco es bueno para el cuerpo.
Como me acuesto tarde y me levanto temprano en verano, no duermo lo suficiente. Especialmente las personas mayores son propensas a quedarse dormidas y a despertarse fácilmente, y es más probable que se sientan cansadas. Por lo tanto, tomar una siesta en verano es un método importante para la salud y el fitness, que no solo puede compensar la falta de sueño nocturno, sino también satisfacer las necesidades de mantenimiento de las características fisiológicas del cuerpo humano.
El tiempo de siesta suele ser de 1 hora, así que presta atención a tu posición al dormir. Puede acostarse boca arriba o de lado y cubrirse el abdomen con una toalla para evitar que el estómago y el abdomen se enfríen. Aunque una siesta es corta, es útil para recuperar el tiempo de sueño necesario para que el cuerpo pueda descansar completamente, restaurar la función nerviosa, mejorar la fuerza física, eliminar la fatiga y mejorar la función protectora del cuerpo.
5. ¿Cómo debe ser un vestido de verano ideal?
La ropa de verano se utiliza principalmente para resistir altas temperaturas, por lo que las prestaciones de la ropa para hombres, mujeres, mayores y jóvenes, especialmente bebés y niños pequeños, deben ser: (1) Buena transpirabilidad y ventilación. En verano, conviene elegir tejidos o tejidos de punto con ligera adherencia, baja densidad, superficie interior rugosa y buena elasticidad para facilitar la ventilación y la disipación del calor.
Los tejidos con poca elasticidad y dureza no son adecuados para la ropa de verano, especialmente los pantalones cortos ajustados para evitar el roce del abdomen durante las actividades. (2) Buena higroscopicidad y permeabilidad a la humedad La ropa con buena higroscopicidad y permeabilidad a la humedad es la primera opción para la ropa de verano y es más adecuada para combinar camisas y pantalones.
Las prendas de punto de algodón tienen buena higroscopicidad, pero una permeabilidad a la humedad ligeramente pobre, la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Las telas de fibras sintéticas tienen poca higroscopicidad y la ropa hecha de fibras sintéticas hará que la gente se sienta congestionada cuando la use en verano.
(3) Color liso y revestimiento adecuado En verano, el calor de la radiación solar es la principal fuente de calor que provoca las altas temperaturas ambientales. Los colores lisos permiten que la ropa tenga una mayor reflectividad del calor y una menor absortividad.
Por ejemplo, la absorción de calor del blanco es 100, el amarillo claro es 102, el rojo es 165 y el negro es 2080. Por tanto, la ropa oscura tiene una baja reflectividad y una alta tasa de absorción.
Además, en términos de estructura de la ropa, la rugosidad de la superficie interior de la ropa de verano puede aumentar la capa de aire dentro de la ropa, lo que es beneficioso para la transpirabilidad y la permeabilidad a la humedad. La superficie exterior lisa favorece la mejora de la reflexión y la reducción de la absorción de calor por radiación.
Ropa de verano de uso común: camisas, chalecos y camisetas interiores, faldas y pantalones, cheongsams, camisetas, etc.
6. Consejos para combinar ropa de verano
Combina la ropa según tus necesidades reales.
Lo que no puede escapar en verano es el tono de piel apagado que originalmente se cubre con ropa larga y pantalones, por lo que elegir ropa negra puede alegrar tu look general y lucir varios outfits veraniegos.
Tener unas caderas demasiado regordetas o demasiado pequeñas te hará lucir baja y desequilibrada. De hecho, cubrirlo con un abrigo largo no es buena idea. Elija un estilo que agregue arrugas a sus glúteos, lo que puede encogerlos visualmente y hacer que se vean menos raros cuando los use.
¿Cómo vestir a chicas con muslos gruesos? Creo que mucha gente se siente así. ¿Realmente tienes que usar leggings durante todo el verano? Un abrigo negro solucionará el problema; de lo contrario, un abrigo largo hará que tus piernas se adelgacen inmediatamente.
Algunas chicas son naturalmente altas y altas, pero siempre sienten que no son lo suficientemente inocentes. Pero si eliges ropa drapeada, puedes parecer mucho más pequeña.
Si quieres solucionar el problema de la baja estatura, tienes que renunciar a esas faldas largas de estilo bohemio. Las minifaldas son el estilo que te sienta bien. Los tacones altos pueden hacerte lucir moderna de repente.
Las chicas con caras gordas están en desventaja. Aunque es delgada, hay que malinterpretarla como una gordita. Hazte un peinado desgreñado y usa un abrigo largo y ancho que sea un poco más pequeño que uno que se pegue a tu cara.