¿El baño de pies puede ayudarte a perder peso en verano?
¿El baño de pies puede ayudarte a adelgazar en verano? Mucha gente se baña los pies en el frío invierno para calentar el cuerpo. Todos sabemos que remojar los pies en verano provocará sudoración, al igual que usar una sauna, por lo que no sabemos si remojar los pies en verano y usar una sauna para perder peso es lo mismo. Luego te llevaré a aprender más sobre si el baño de pies puede ayudarte a perder peso en verano.
¿El baño de pies puede ayudarte a adelgazar en verano? 1. Remojar los pies en verano puede ayudarte a perder peso.
Cuando mojas tus pies en verano, sentirás una sensación de calor bajo tus pies. Después de unos minutos, el cuerpo se sentirá caliente y luego el aire caliente circulará con la sangre a todos los rincones del cuerpo y los desechos viejos acumulados se excretarán del cuerpo. Esto puede disipar la frialdad del cuerpo y ajustar el equilibrio endocrino del cuerpo. No solo puede lograr el efecto de pérdida de peso, sino también eliminar síntomas como insomnio, dolores de cabeza y malestar físico.
Cómo adelgazar remojando los pies en verano
La temperatura en verano es alta, pero es fácil sentir calor al remojar los pies, por eso puedes adelgazar sumergiéndote sus pies y masajearlos todas las noches antes de acostarse, pero la temperatura del agua de los baños de pies, existen ciertos requisitos en cuanto a tiempo y método.
1. Temperatura del agua del baño de pies
Bañarse los pies en verano es diferente a escaldarse los pies en invierno. Lo mejor es el agua tibia, con una temperatura de unos 45 grados. Se puede medir por la temperatura. Es difícil lograr el efecto de pérdida de peso deseado si hace demasiado calor o demasiado frío. Cuando la temperatura del agua se enfríe después de remojar los pies por un período de tiempo, debes agregar agua caliente a tiempo y luego medirla con un termómetro.
Nota: No añadas demasiada agua al inicio del pediluvio, siempre y cuando no te toques los dedos de los pies, porque el agua del pediluvio se enfriará más tarde y tendrás que añadir más agua.
2. Llegó el momento de remojar los pies.
Generalmente lo mejor son 15-20 minutos, y el más largo no debe exceder la media hora. Lo mejor es remojar los pies antes de acostarse por la noche, lo que no solo puede lograr el efecto de perder peso, sino también ayudar a dormir, matando dos pájaros de un tiro. Además, debes insistir en remojar tus pies todos los días. Sólo con constancia y constancia podremos conseguir el objetivo de adelgazar.
3. Método de remojo de pies
Debes sentarte en una silla cómoda o al lado de la cama. La altura de la silla debe ser la adecuada y tu mente debe estar completamente relajada. Puedes leer periódicos, escuchar música y remojar tus pies mientras escuchas. Trata el baño de pies como una especie de disfrute. Una vez completado el baño de pies, puede pedirle a alguien que le masajee los pies si es posible, lo que puede hacer que el baño de pies obtenga el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Remojar los pies en verano puede ayudarle a perder peso, pero debido a que hace demasiado calor, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta ni demasiado baja, y el tiempo de remojo de los pies debe ser de unos 45 minutos. Además, ¡asegúrate de mantenerte relajado cuando te remojes los pies!
¿Pueden los pediluvios ayudarte a adelgazar en verano? 2. ¿Remojar los pies en agua caliente puede ayudarle a perder peso?
Remojar los pies en agua caliente todos los días puede conseguir un buen efecto de pérdida de peso. Remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea y acelerar la quema de grasa. A la hora de remojar los pies para adelgazar es necesario controlar la temperatura del agua, normalmente entre 30 y 43 grados centígrados.
El principio de remojar los pies para adelgazar
Remojar los pies para adelgazar es utilizar la temperatura del agua caliente para aumentar la temperatura del agua del cuerpo, promover la circulación sanguínea y acelerar la quema. de grasa corporal. Al principio habrá una sensación de calor proveniente de las plantas de los pies. Después de unos minutos, su cuerpo sentirá calor y luego el aire caliente circulará con su sangre a todos los rincones de su cuerpo y los desechos viejos acumulados serán excretados. Esto puede disipar el frío del cuerpo y regular el equilibrio endocrino del cuerpo. No solo puede lograr el efecto de pérdida de peso, sino que también puede eliminar síntomas como insomnio, dolores de cabeza y malestar físico.
Otros beneficios del remojo de pies
1. Reponer el qi del riñón
Según la explicación médica, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies. en agua caliente no solo puede acelerar la circulación sanguínea de nuestro cuerpo sino que también puede estimular estos puntos de acupuntura para lograr efectos de cuidado de la salud en nuestro cuerpo. En general, es apropiado remojar los pies a las 9 de la noche. El remojo de los pies es el mejor momento para reponer los riñones.
2. Prevención de enfermedades
El remojo de pies puede promover el metabolismo, fortalecer la circulación en el cuerpo, transportar sangre a ambos extremos de los pies y reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
La temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados. Agrega 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.
3. Ayuda a la circulación sanguínea
El beneficio del remojo de los pies es que puede favorecer la circulación sanguínea en las plantas de los pies. Las plantas de los pies humanos permanecen en la parte inferior del cuerpo durante mucho tiempo y la microcirculación es muy insuficiente en invierno. Remojar los pies ayuda a que la circulación sanguínea elimine los desechos del cuerpo y reponga los nutrientes.
El remojo de pies puede tratar enfermedades a través de reflejos nerviosos. Los materiales del baño de pies se pueden ajustar según la condición. Puedes remojar tus pies durante media hora cada vez.
Debes prestar atención a las siguientes cuestiones al remojar los pies:
1 El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.
2. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción durante mucho tiempo y provocará deficiencias nutricionales. Por eso, lo mejor es lavarse los pies una hora después de comer.
3. Lo mejor es utilizar un recipiente de madera o esmaltado para remojar los pies con la medicina tradicional china. Muchos pacientes que sufren de dolor en el talón, insomnio, dismenorrea y presión arterial alta a menudo usan baños de pies de medicina tradicional china como tratamiento auxiliar en lugar de usar ollas de metal como las de cobre, porque los componentes químicos en dichas ollas son inestables y pueden mezclarse fácilmente con medicina tradicional china.
Además de remojar los pies en agua caliente en invierno, lavarlos en el caluroso verano no solo puede eliminar el sudor, sino que también hace que las personas se sientan frescas.