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Los pros y los contras de comer semillas de calabaza

Beneficios de comer semillas de calabaza:

1. Previene los calambres en las piernas

Las semillas de calabaza son ricas en potasio, que puede prevenir los calambres en las piernas y ayudar a estirar los músculos de las piernas.

2. Trata el insomnio y mejora la memoria.

Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B1 y vitamina E, que pueden calmar las emociones, prevenir el envejecimiento celular, prevenir enfermedades de los adultos, tratar el insomnio y mejorar la memoria.

3. Favorecer el crecimiento y el desarrollo

El zinc presente en los alimentos puede participar en la producción de ácidos nucleicos y proteínas del cuerpo humano. El zinc juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos y es un componente inherente de las hormonas adrenocorticales. Las semillas de calabaza son ricas en zinc.

4. Belleza y cuidado de la piel

Las semillas de calabaza son ricas en vitamina E, que puede inhibir el envejecimiento de la piel y prevenir la pigmentación. Elimina la sequedad, el picor y otros daños cutáneos provocados por alergias o infecciones cutáneas.

5.

Las semillas de calabaza tienen un muy buen efecto letal sobre los parásitos del cuerpo humano (como oxiuros y anquilostomas). También tiene un muy buen efecto letal sobre la esquistosomiasis y es la primera opción para la terapia dietética de la esquistosomiasis.

Desventajas de comer semillas de calabaza:

1. El consumo ilimitado de semillas de calabaza aumentará la ingesta de calorías y grasas, aumentará el peso corporal y los lípidos en sangre y no favorece el control. del azúcar en la sangre y la presión arterial. Si consume una gran cantidad de semillas de calabaza, puede experimentar síntomas como agrietamiento de las semillas, hinchazón de la lengua, malestar abdominal e indigestión.

2. Los pacientes con calor estomacal deben comer menos, de lo contrario se sentirán hinchados y congestionados. Además, si comes demasiadas semillas de calabaza, el sabor salado de las cáscaras aumentará el riesgo de cáncer de estómago. El original es mejor a menos que se diluya con uno o dos vasos de agua.

Datos ampliados:

Valor nutricional de las semillas de calabaza

1. Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B, vitamina E y fibra dietética.

2. Las semillas de calabaza contienen altos niveles de ácido linoleico y el aceite de semilla de calabaza es rico en proteína vegetal.

3. Las semillas de calabaza crudas son ricas en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, vitaminas, caroteno y otros nutrientes.

4. Las semillas de calabaza son ricas en grasas, incluidos ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico y ácido pantoténico.

5. Las semillas de calabaza son ricas en minerales y tienen un alto contenido en magnesio, que es el doble que el de los anacardos, el triple que el de las nueces y nueve veces el de las castañas, además son ricas en zinc y fósforo;

Materiales de referencia:

Tabúes sobre las semillas de calabaza - People's Daily Online