¿Qué alimentos pueden aumentar el estrógeno?
1. La soja y la alfalfa pueden complementar adecuadamente la deficiencia de estrógeno femenino. ?
2. Las nueces y los piñones son buenas fuentes de ácido linolénico y tienen la función de estimular la síntesis de estrógeno. ?
3. Las batatas contienen sustancias similares al estrógeno, que pueden hacer que la piel de las mujeres se vuelva blanca, tierna y delicada después de comerlas. ?
4. La vitamina E y la vitamina C pueden promover el desarrollo de los folículos en el ovario y contribuir a la síntesis eficaz de estrógeno y progesterona. ?
5. Brócoli, zanahoria, coliflor, cítricos, patatas, cebolla, repollo, hinojo y calabaza. ?
6. Calabazas, tomates, hojas de mostaza, champiñones y ajos, pipas de girasol, nueces, almendras, pescado, ostras, judías y algas, etc. ? Selenio y zinc Los alimentos ricos en selenio y zinc también tienen funciones especiales para equilibrar los estrógenos.
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El estrógeno es una hormona femenina producida por los ovarios y la placenta. La corteza suprarrenal también produce pequeñas cantidades de estrógeno. Una vez que las niñas entran en la pubertad, los ovarios comienzan a secretar estrógenos para favorecer el desarrollo de la vagina, el útero, las trompas de Falopio y los propios ovarios. Al mismo tiempo, el endometrio prolifera y produce la menstruación. El estrógeno también puede promover la acumulación de grasa subcutánea, engordando el cuerpo; la hiperplasia mamaria, la coloración del pezón y la areola, y el deseo sexual y sexual promueven la retención de sodio y agua en el cuerpo, y la deposición de calcio en los huesos, etc. El estrógeno se deriva principalmente de las células de la teca y de las células de la granulosa de los folículos. Una pequeña cantidad de testosterona masculina se puede convertir en estrógeno.
Perder peso mediante una dieta reducirá la función de los ovarios en la secreción de estrógenos. En casos graves, puede causar atrofia ovárica, envejecimiento prematuro e incluso pérdida de función. ?
Suplementar ciegamente estrógeno con productos para la salud o incluso medicamentos es perjudicial para la salud y puede provocar cáncer de endometrio, cáncer de mama y otras enfermedades.
El material de referencia proviene de People's Daily News Women's Gospel: Alimentos antiarrugas populares