¿Qué alimentos contienen riboflavina y son útiles para prevenir enfermedades cardíacas?

Maíz, mijo, etc.

Maíz: El contenido de riboflavina en el maíz es de aproximadamente 0,1~0,2 mg/100g. La riboflavina generalmente se refiere a la vitamina B2. La vitamina contenida en el maíz es más alta que la del trigo y el arroz. Tiene un alto valor nutricional. No solo contiene caroteno, proteínas y carbohidratos, sino que también es muy rico en vitaminas y riboflavina, y tiene efectos anti. -Propiedades cancerígenas: eficaz en la prevención del cáncer y enfermedades cardíacas.

Mijo: El contenido de riboflavina en el mijo también es de aproximadamente 0,1 ~ 0,2 mg/100 g. El mijo es rico en riboflavina, que es una de las vitaminas esenciales para el cuerpo humano. Ayuda a promover el metabolismo, proteger la salud de la piel y mejorar la inmunidad. Además, el mijo también es rico en fibra dietética, lo que ayuda a mejorar el ambiente intestinal y prevenir el estreñimiento y las enfermedades intestinales. El mijo también tiene los efectos de reducir el colesterol, regular el azúcar en sangre y prevenir enfermedades cardíacas y cáncer. El ácido linoleico del mijo ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.