¿Qué hacer si el tobillo se torce en la mitad del dedo externo?
En la vida diaria, los esguinces de pies suelen ocurrir debido a caminar descuidadamente. ¿Cómo tratarlos?
1. Distinguir la gravedad de la lesión. Si puede mantenerse erguido y caminar de mala gana después de torcerse el pie, significa que el esguince es leve y puede tratarlo usted mismo si tiene un dolor intenso al mover el tobillo después de torcerse el pie y no puede mantenerse erguido ni moverse; presione el área dolorosa sobre el hueso y la hinchazón gradual puede indicar que el hueso puede estar torcido y debe acudir al hospital de inmediato para radiografías y tratamiento.
2. Utilizar correctamente las compresas frías y calientes. En las primeras etapas de un esguince, los pequeños vasos sanguíneos rotos sangran. En este momento, se pueden usar compresas frías para encoger los vasos sanguíneos y coagularlos, controlando así el desarrollo de la lesión. Después de 24 horas, el sangrado del vaso sanguíneo roto se detendrá. En este momento, se puede usar una compresa caliente para promover la disipación de la congestión alrededor del esguince.
3. Masajear correctamente la zona del esguince. En la etapa inicial de un esguince, es mejor continuar presionando el hematoma después de 24 horas, frotar el hematoma en todas direcciones con el área hinchada como centro;
4. Realizar actividades adecuadas. En las primeras etapas de un esguince, la hinchazón y el dolor aumentan gradualmente, por lo que se deben suspender las actividades y elevar la extremidad afectada. Una vez que la afección se estabilice, siempre que no sea doloroso, puede aumentar gradualmente la actividad del tobillo.
5. Uso racional de los medicamentos. En la etapa inicial de un esguince, no es necesario tomar medicamentos internos y no es aconsejable aplicar medicamentos externos activadores de la sangre para evitar un mayor flujo sanguíneo y una mayor hinchazón. Si es necesario, rocíe el área lesionada con "Hao De Kuai". "Para que te sientas más cómodo. Después de 24 horas, tome un poco de Yunnan Baiyao, pastillas Dieda, polvo Huoxue Zhitong por vía oral y luego aplique Wuhu Dan externamente. Una vez que la hinchazón desaparezca, no es necesario tomar medicamentos internos o externos.