Cinco cosas que no debes hacer durante el confinamiento
Evitar actividades
x Enfoque incorrecto
En algunas costumbres locales se enfatiza que las madres deben permanecer absolutamente quietas durante el segundo mes y permanecer en la cama. , beber y defecar en la colchoneta. Creo que esto puede asegurar la recuperación del cuerpo.
La forma correcta de hacerlo
1. Dar a luz con normalidad, si no hay heridas.
Generalmente, puedes sentarte entre 6 y 8 horas después del parto, ir al baño para hacer tus necesidades después de 12 horas y realizar actividades ligeras en el interior después de 48 horas.
Heridas perineales o cesárea.
Puedes posponer sentarte y moverte hasta el día siguiente y luego aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio una vez que la herida ya no duela o se retiren los puntos.
※Nota
Las primeras actividades mencionadas aquí se refieren a actividades regulares con bordes y esquinas leves, no a trabajos físicos pesados.
En general, no es aconsejable realizar trabajos físicos pesados, como cargar objetos pesados, dentro del mes y medio después del parto, de lo contrario, puede provocar fácilmente secuelas como prolapso uterino, abultamiento de la pared del quiste y orina. incontinencia.
El tiempo para acostarse también debe determinarse según la situación específica de la madre. Debe hacerse dentro de las posibilidades de cada uno y no puede imponerse a quienes tienen mala salud o tienen un parto difícil. .
Evita frutas, verduras y carnes.
x Enfoque equivocado
Durante el periodo de confinamiento, la alimentación de la madre es muy particular. Las diferentes regiones tienen diferentes costumbres y alimentos tabú. Por ejemplo, en algunos lugares hay un dicho que dice que no se pueden comer frutas, verduras o algunas carnes. Esta práctica puede provocar fácilmente desequilibrios nutricionales maternos e infantiles e incluso anemia.
La forma correcta de hacerlo
Las madres posparto no sólo tienen que recuperar su propia salud, sino también alimentar a sus bebés. Por lo tanto, la dieta posparto no solo debe prestar atención a la nutrición, sino también a la combinación y disposición científica.
Por lo general, dentro de 1 a 2 días después del parto, debido a la débil capacidad digestiva de la madre, se debe administrar algún alimento líquido o semilíquido ligero, como leche, leche de soja, papillas, etc. En el futuro, se irán añadiendo paulatinamente alimentos nutritivos y fáciles de digerir según el apetito y la capacidad de digestión de la madre.
Para garantizar la salud de madres y bebés se deben elegir alimentos frescos ricos en proteínas, calorías y vitaminas, como carne, leche, huevos, pescado, productos de soja, etc. . , también coma algunas frutas y verduras frescas.
A excepción de los alimentos picantes, grasosos, difíciles de digerir y rancios que no se pueden comer, y la madre tiene otras enfermedades o una función digestiva deficiente, generalmente no es necesario evitar los alimentos.
Evitar las relaciones sexuales
x Enfoque incorrecto
Algunas personas creen que las relaciones sexuales no deben ocurrir hasta seis meses después del parto. De hecho, las relaciones sexuales varían de persona a persona.
La forma correcta de hacerlo
Para aquellas que pueden recuperarse sin problemas después del parto, la vida sexual se puede reanudar 2 meses después del parto y la cesárea debe posponerse adecuadamente. Debido a que la recuperación de los órganos reproductores femeninos después del parto suele tardar 8 semanas, las relaciones sexuales antes de este tiempo pueden provocar fácilmente infecciones o hemorragias.
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