¿Puedo tomar el sol durante el confinamiento?

En nuestro país el confinamiento es muy importante. Las madres no deben secarse el cabello con secador ni tomar el sol. Envuélvalos bien todos los días. Este mal hábito no tiene ningún impacto en la recuperación materna. Todo el mundo necesita reponer el calcio mediante la exposición al sol. Las mujeres que no permanecen mucho tiempo al sol también pueden sufrir deficiencia de calcio. A continuación, veamos si podemos tomar el sol durante un mes.

Las madres chinas deberían cambiar el hábito tradicional del encierro. 10 días después de dar a luz, debes participar en más actividades al aire libre y exponerte más al sol para prevenir tu propia pérdida ósea, lo que puede provocar osteoporosis. El mal hábito del "encierro" hace más daño que bien a las mujeres embarazadas y, finalmente, provoca una deficiencia de calcio en las mujeres embarazadas. Muchas mujeres embarazadas padecen dolor lumbar, distensión de los músculos lumbares y otras enfermedades durante la lactancia, que están relacionadas con la deficiencia de calcio durante el embarazo. Los obstetras y ginecólogos señalan que el mal hábito de no poder tomar el sol durante el parto hace más daño que bien a la madre y, en última instancia, provoca una deficiencia de calcio en la madre.

Las madres chinas deberían cambiar el tradicional hábito de encierro. 10 días después de dar a luz, debes participar en más actividades al aire libre y exponerte más al sol para prevenir tu propia pérdida ósea, lo que puede provocar osteoporosis. Muchas enfermedades maternas, como el dolor lumbar y la distensión de los músculos lumbares durante la lactancia, están relacionadas con la deficiencia de calcio durante el período fetal. El resultado directo de la deficiencia de calcio en la leche materna es la deficiencia de calcio, que a su vez conduce a una deficiencia congénita de calcio en los recién nacidos lactantes, lo que oculta peligros para la alta incidencia de osteoporosis en el futuro.

El calcio es un nutriente esencial para las mujeres embarazadas durante el embarazo. No solo puede mejorar la condición física de las mujeres embarazadas, sino también agregar fuerza al bebé en el vientre. Si no se suplementa suficiente calcio durante el parto, se producirán dolores de espalda, calambres en las piernas, dientes flojos, osteoporosis y otras enfermedades posparto. También puede provocar raquitismo en los bebés, afectando la erupción de los dientes, el crecimiento corporal y el desarrollo del sistema nervioso. Se recomienda que las mujeres embarazadas beban al menos 250 ml de leche todos los días durante la lactancia para complementar los 300 mg de calcio de alta calidad necesarios en la leche. Si la madre es sensible a la lactosa, puede beber yogur con moderación.

Lo anterior es el contenido relevante sobre si se puede tomar el sol durante el confinamiento. En resumen, sal al aire libre y toma el sol para mejorar la absorción de calcio. Y haga ejercicios posparto para promover la recuperación de la densidad ósea y aumentar la dureza de los huesos. Debido a que el contenido de calcio en los alimentos es incierto, es mejor complementar el calcio bajo la supervisión de un médico. De esta forma podrás saber si estás tomando suplementos de calcio.