¿A qué debes prestar atención al prepararte para el embarazo?

Ya seas hombre o mujer, sólo cuando todas las funciones corporales sean normales podrás dar a luz a un bebé sano. Lo mejor es estar completamente preparada durante los preparativos del embarazo. Las precauciones específicas son las siguientes. Evite trasnochar

Las mujeres a menudo Quedarse despiertas hasta tarde puede provocar trastornos del reloj biológico y una serie de disfunciones endocrinas, que a su vez afectan el ciclo de ovulación de la mujer y afectan directamente al embarazo. Los hombres que se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo afectarán la secreción de andrógenos y la calidad y cantidad de espermatozoides disminuirán, lo que afectará la fertilidad. Deje de fumar y beber

Es mejor dejar de fumar y beber tres meses antes de intentar quedar embarazada. Fumar y beber tendrá un gran impacto en la calidad de los óvulos y los espermatozoides si tiene antecedentes de fumar y beber. Durante más de un año, es mejor dejar de fumar y beber con antelación durante medio año. Manténgase alejado de la radiación

Las computadoras, teléfonos móviles, impresoras, etc. son fuentes de radiación. Durante los preparativos para el embarazo, debe prestar atención para mantenerse alejado o evitar el contacto prolongado con ellos. Este tipo de radiación de ondas electromagnéticas afecta al esperma y a los óvulos humanos. Los hombres deben prestarle especial atención porque los cromosomas masculinos son relativamente frágiles y los espermatozoides son más sensibles a la radiación electromagnética y es más probable que afecten la fertilidad.

Dieta equilibrada

Durante la preparación para el embarazo se debe asegurar una dieta equilibrada de tres comidas para complementar los minerales, vitaminas y otros elementos que requiere el organismo. Prestar especial atención para asegurar la ingesta. de ácido fólico y calcio, evitar Aumentar la probabilidad de anomalías en el desarrollo fetal.