¿Cuáles son los beneficios de comer calabaza castaña durante la lactancia?
¿Puedo comer calabaza castaña después de dar a luz?
Se pueden comer castañas durante el confinamiento. Comer castañas durante el encierro puede complementar las proteínas de alta calidad, lo que es útil para mejorar la inmunidad materna, mejorar la resistencia y promover la recuperación física. Las mujeres posparto pierden mucha sangre y se debilitan. Las castañas son ricas en vitaminas y minerales. Comer castañas puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar vitaminas y minerales, y puede ayudar a detener el sangrado y activar la circulación sanguínea. Las castañas son ricas en aceite, por lo que la piel de las madres es propensa a secarse después del parto. Comer castañas puede ayudar a las madres a reponer la grasa, hidratar la piel y evitar la piel seca.
La castaña es rica en fibra, lo que hace que las madres sean propensas a sufrir estreñimiento tras el parto. Comer castañas puede nutrir los intestinos y el estómago de la madre, promover la defecación y la diuresis. Las madres posparto son débiles, propensas a perder el apetito y tienen un fuerte sabor a castaña. Comer castañas es útil para aumentar el apetito materno, mejorar la capacidad de absorción gastrointestinal materna y promover la recuperación del cuerpo materno. Sin embargo, debido a que las castañas contienen mucha fibra y aceite, si se comen demasiadas, las mujeres embarazadas tendrán diarrea fácilmente, lo que no favorece la recuperación posparto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención al control de peso al comer castañas.
¿Qué debo hacer si mi producción de leche no aumenta después del parto?
1. Generalmente, media hora después del parto, el médico recomendará que el bebé succione el pezón de la madre, esta es la mejor forma de favorecer la secreción de leche materna. Incluso si no hay leche en este momento, deje que el bebé succione durante aproximadamente media hora seguida. A través de la succión del bebé se secretará la prolactina del cuerpo de la madre, favoreciendo así la secreción de leche.
2. Las madres en posparto deben complementar la nutrición a tiempo. El consumo de energía física en el proceso de producción es demasiado elevado. La suplementación oportuna de alimentos con alto valor nutricional también puede promover la secreción de leche lo más rápido posible.
3. Las madres deben beber más sopa después del parto, porque además de los nutrientes del cuerpo de la madre, toda la leche es agua, por lo que las madres pueden asegurarse de tener suficiente agua todos los días después del parto para promover la secreción. de leche. Por ejemplo, la conocida sopa de pollo, la sopa de huesos y la sopa de carpa cruciana son muy útiles para la secreción de leche de las madres posparto.