¿Qué causa la ciática?

La ciática es causada principalmente por la compresión del nervio. El nervio ciático es grueso y largo, tiene un círculo interno amplio y es propenso a sufrir lesiones y compresión. En su camino hay tres lugares que se comprimen fácilmente: en el origen de la columna lumbar, si hay hernia de disco intervertebral, tumores intraespinales, hiperplasia ósea, etc. , puede comprimir los nervios y causar dolor.

¿Cómo tratar la ciática?

De hecho, esta es una enfermedad que necesita ser tratada lentamente. Es importante cuidar bien su cuerpo con regularidad. Cuida bien tu cuerpo, presta atención al descanso y utiliza una toalla caliente con sal y agua hervida en la zona. Los tratamientos no quirúrgicos que se pueden utilizar incluyen reposo absoluto en cama, fisioterapia, masajes y apósitos tópicos, que están disponibles en Taobao. El tratamiento conservador es la mejor manera. Consuma más verduras, frutas y alimentos que contengan fibra cruda en su dieta. Consuma nueces con regularidad, preste atención a los suplementos nutricionales, haga ejercicio, coma más frutas y verduras, coma menos alimentos picantes y coma menos alimentos crudos y fríos.

Descansa más y evita resfriarte. Una vez que se produce la ciática, se irradia un dolor que afecta gravemente la vida diaria. ¿Cuáles son las causas de la ciática?

1. Enfermedades de la columna lumbar

La mayoría de las personas padecen ciática principalmente debido a enfermedades de la columna lumbar, como hernia de disco lumbar, estenosis del agujero intervertebral, etc. Además, si se lesiona accidentalmente la columna lumbar o los tejidos circundantes en la vida diaria, también puede causar ciática. Otros trastornos congénitos de la columna lumbar también pueden causar dolor.

En segundo lugar, contusión del tejido circundante

Si el tejido que rodea el nervio ciático está contuso, o se produce alguna inflamación, también puede provocar ciática, como neurofibroma, tumor de cola de caballo, etc. . Además, es posible que muchos pacientes hayan recibido inyecciones en los glúteos antes de desarrollar ciática, lo que también puede irritar los nervios periféricos y causar dolor.

Una vez que se produce la ciática, es muy dolorosa. Entonces, ¿cómo debemos prevenirla?

Primero, el viento y el frío

Ahora mucha gente enciende ventiladores y aires acondicionados para escapar del calor. En este momento, debes prestar atención a proteger tu cintura para que no quede expuesta y mantenerla abrigada. Si el viento y el frío atacan la cintura, es probable que irriten los tejidos blandos alrededor de la cintura, provocando enfermedad del disco lumbar y ciática. Por eso, es muy importante mantener la cintura abrigada en verano y en el frío invierno.

En segundo lugar, evita el sobreesfuerzo

Generalmente, los síntomas de la ciática empeorarán después de un sobreesfuerzo, por lo que debes evitarlo. Una buena postura es importante si necesita permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. Levántate regularmente para ejercitar tu cintura y evita permanecer mucho tiempo en la misma posición. Si se requiere trabajo físico prolongado, evite el esfuerzo excesivo, adopte la postura correcta para levantar objetos pesados ​​y tome las medidas de protección pertinentes para la cintura.

En tercer lugar, evitar los traumas

Muchas personas piensan que aún son jóvenes y que no es nada con lo que tropezar, pero ignoran el tratamiento tras una lesión, ocultando peligros para su salud futura. Si se lesiona la cintura, debe tratarse a tiempo, especialmente después de actividades extenuantes, para que su cintura pueda tener suficiente tiempo de descanso para evitar causar dolor en el nervio ciático.