¿Qué tareas del hogar se pueden realizar durante el confinamiento?

Puedo decirles que las nuevas mamás necesitan mucho descanso y recuperación durante el confinamiento. Por ello, debemos intentar reducir al máximo las actividades domésticas para evitar sobreesfuerzos y efectos adversos en el organismo.

Las siguientes son algunas sugerencias:

1. Evite estar de pie o caminar durante mucho tiempo y trate de permanecer sentado o recostado para aliviar el dolor lumbar y el edema en las piernas.

2. Evite levantar objetos pesados ​​o realizar ejercicios extenuantes para evitar una presión excesiva sobre los músculos abdominales y pélvicos.

3. Trate de evitar agacharse, torcer el cuerpo o realizar actividades que requieran fuerza, para no causar presión innecesaria en la herida o incisión de la cesárea.

4. Si necesitas limpiar u organizar la habitación, puedes optar por actividades ligeras, como limpiar la mesa, organizar la ropa, etc. para evitar mover objetos pesados ​​o limpiar áreas grandes.

Si hay otros miembros de la familia que pueden ayudar en las tareas del hogar, intenta contar con su ayuda para que puedas descansar y recuperarte mejor.

En definitiva, el foco durante el confinamiento es proteger el cuerpo, descansar y recuperarse. Si tiene alguna molestia o duda, se recomienda consultar a un médico profesional o profesional de atención posparto.