¿Qué tareas del hogar se pueden realizar durante el confinamiento?
Las siguientes son algunas sugerencias:
1. Evite estar de pie o caminar durante mucho tiempo y trate de permanecer sentado o recostado para aliviar el dolor lumbar y el edema en las piernas.
2. Evite levantar objetos pesados o realizar ejercicios extenuantes para evitar una presión excesiva sobre los músculos abdominales y pélvicos.
3. Trate de evitar agacharse, torcer el cuerpo o realizar actividades que requieran fuerza, para no causar presión innecesaria en la herida o incisión de la cesárea.
4. Si necesitas limpiar u organizar la habitación, puedes optar por actividades ligeras, como limpiar la mesa, organizar la ropa, etc. para evitar mover objetos pesados o limpiar áreas grandes.
Si hay otros miembros de la familia que pueden ayudar en las tareas del hogar, intenta contar con su ayuda para que puedas descansar y recuperarte mejor.
En definitiva, el foco durante el confinamiento es proteger el cuerpo, descansar y recuperarse. Si tiene alguna molestia o duda, se recomienda consultar a un médico profesional o profesional de atención posparto.